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No hay dieta de Carb Alimentos

By Jamie

No hay dieta de Carb Alimentos


No hay dietas en carbohidratos implican cortar los carbohidratos y no comer cualquier granos, pasta, arroz o frutas y verduras con varios gramos de carbohidratos en ellos. Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, aún puede comer algunos vegetales junto con varias otras opciones sabrosas.

Carne

Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, la carne sigue siendo el mayor grupo de alimentos que la gente va a comer en una dieta sin carbohidratos. Esto permite una variedad de opciones, desde carne de pollo para carne de cerdo, o incluso ternera. Usted puede incluso comer las salchichas o carnes frías, pero es necesario para ver el consumo de sodio en ese caso.

Quesos

Varios quesos no tienen hidratos de carbono o sólo 1 g de hidratos de carbono, por lo que también proporcionará una buena fuente de proteína. Buenas opciones incluyen cheddar, suizo, munster, parmesano, queso azul y queso provolone.

Otros productos lácteos y huevos

Usted puede cocinar huevos cualquier manera que tú quieras - tortillas, fritos o duros - y obtener una buena mezcla de proteínas y grasas. También debe agregar otros productos lácteos como la margarina o la mantequilla y la crema agria en sus comidas.

Aceites

Es importante cocinar con los aceites adecuados, por lo que añadir los nutrientes adecuados y sabor sin añadir el exceso de carbohidratos. Según el Departamento de Agricultura, el aceite de oliva de Estados Unidos, el aceite de maíz y aceite de cártamo no tienen hidratos de carbono y son bajos en grasa.

Verduras

Algunos vegetales son bajos en carbohidratos, y es importante que se los comen. Los pocos que, o bien no tienen carbohidratos o sólo 1 g de hidratos de carbono son la lechuga, pepinos y rábanos.