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Mucosa Colitis Dieta

By Jamie

Colitis mucosa es una condición comúnmente ocurre más frecuentemente conocida como el síndrome del intestino irritable. Mientras vivía con colitis mucosa puede ser un desafío, día a día "supervivencia" se puede hacer más fácil el cumplimiento de un régimen alimenticio específico. La dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de la colitis mucosa, lo que permite reducir el impacto en su vida y recuperar un cierto grado de control sobre su salud.

Colitis mucosa

Colitis mucosa es una enfermedad relativamente compleja que afecta el segmento inferior de su sistema digestivo - el colon. Los síntomas de la colitis mucosa incluyen hinchazón abdominal, dolor, estreñimiento, diarrea, náuseas, vómitos y pérdida de apetito. A menudo la causa de la colitis mucosa está claro, pero los síntomas a menudo puede ser provocada por el estrés emocional extremo.

Colitis mucosa y Dieta

De acuerdo con el National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC), prestando especial atención a su dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de la colitis mucosa, junto con la disminución de la frecuencia de los brotes. Ciertos alimentos pueden actuar como desencadenantes, irritando el tracto digestivo y provocar un episodio. La dieta adecuada para la colitis mucosa es una dieta de eliminación, donde los alimentos del disparador son descubiertos y eliminados sistemáticamente.

Mucosa Colitis Dieta

Mientras que los alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, sin embargo hay algunas recomendaciones generales que pueden ayudar a hacer frente. Aumentar el consumo de fibra dietética es crucial para reducir los síntomas de estreñimiento; sin embargo, no podría ayudar con la disminución del dolor o la diarrea. Tenga en cuenta que demasiada fibra es a menudo tan malo como demasiado poco, por lo que aumentar su consumo de fibra lentamente para encontrar el mejor nivel para sus necesidades particulares. Más allá de eso, comer una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros, y beber mucha agua para compensar la posible deshidratación por diarrea. También se aconseja consumir comidas más pequeñas y frecuentes, como las comidas grandes pueden sobrecargar su tracto digestivo y provocar su colitis mucosa.

Adaptación de la Dieta

Encontrar los alimentos del disparador es un proceso de descubrimiento, y de acuerdo con el NDDIC, la mejor manera de lograrlo es mantener un diario de alimentos lista de los alimentos que consume, las veces que se consumen, y cualquier brote de síntomas. Con el tiempo, usted será capaz de establecer patrones entre ciertos alimentos y un aumento en los síntomas, que pueden ayudarle a eliminar los alimentos adecuados en su dieta.

Consideraciones

Más allá de las posibilidades de la dieta, la reducción de sus niveles de estrés también puede ayudar a mitigar los síntomas de la colitis mucosa. Si bien es imposible eliminar todo el estrés de su vida, usted debe esforzarse para eliminar esas fuentes de estrés que usted puede hacer fácilmente sin. Además, por lo que el tiempo para participar en las actividades que se encuentran relajante (como caminar en el parque o meditando) puede ayudarle a aprender a lidiar mejor con colitis mucosa.