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Fisioterapia para la muñeca Fractura

By Jamie

Fractura de muñeca, como el término lo indica, es una grieta en cualquiera de los huesos de la muñeca. La articulación de la muñeca se encuentra en la unión de los huesos del antebrazo y los pequeños huesos de la mano. Los síntomas visibles de una fractura incluyen hinchazón pesado y desfiguración. Usted también puede experimentar un gran grado de dolor, que tiende a empeorar, incluso con pequeños movimientos.

Fisioterapia

Los tratamientos tales como cirugía, la tracción y medicamentos se sugieren normalmente para una fractura de muñeca dependiendo de la gravedad. La terapia física o fisioterapia es una de las alternativas de tratamiento post-operatorio más populares. Dependiendo de la ubicación, el tipo y la gravedad de la fractura, el fisioterapeuta decide sobre un curso de tratamiento cuyo objetivo fundamental es ayudar a restaurar el hueso fracturado en su posición original a través de una serie de ejercicios. En la mayoría, pero no todos los casos, la terapia física es más eficaz cuando se lleva a cabo después de que se realiza la cirugía. Algunos de los ejercicios de terapia física comúnmente utilizados para las fracturas de la muñeca curación incluyen flexión de la muñeca, extensión de la muñeca y se extiende suppination.

Muñeca Flexión y muñeca Extensor Stretch

En el método de flexión de la muñeca, comenzará extendiendo el brazo afectado hacia fuera, manteniendo la palma hacia arriba y el codo rígido. Pon tu mano opuesta a través de su mano afectada y tire de la mano hacia atrás hasta que su antebrazo se siente un tirón. Mantenga las manos en esta posición durante tres a cinco segundos. Luego, relájese durante tres a cinco segundos. Repita 10 veces.

En el tramo del extensor de la muñeca, extender su brazo afectado hacia el exterior, con la palma hacia abajo, sus dedos se cerraron ligeramente y su codo recto. Con la mano en esta posición, utilice la otra mano para agarrar la mano afectada y tire de ella hacia abajo hasta que sienta un estiramiento en su antebrazo. Al igual que con la posición anterior, mantener esta posición durante tres a cinco segundos, y luego relajarse durante tres a cinco segundos, y repita este procedimiento 10 veces.

Suppination Stretch

También llamada estiramiento pronación, este ejercicio consiste en extender su brazo lesionado hacia adelante como si fueras a dar la mano, pero manteniendo la palma hacia arriba en lugar de hacia los lados como en un apretón de manos normal. Desde esta posición, gire lentamente su mano para que la palma va de hacer frente a hacia abajo. Al igual que antes, hacer esto durante 3 a 5 segundos, luego relájese durante 3 a 5 segundos, y repita este procedimiento 10 veces.