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Cómo manejar una, persona deprimida enojado

By Jamie

Cómo manejar una, persona deprimida enojado


La depresión causa muchos tipos de comportamiento, como la retirada, letargo ya veces la ira. La depresión clínica tiene una causa fisiológica; Esto no sucede sólo porque su ser querido tiene una mala actitud o cualquier otro problema dentro de su control. Una persona con depresión no puede dejar de experimentar depresión, pero él puede manejar sus síntomas y cómo se comporta con los demás. Aunque no se puede obligar a su ser querido en el tratamiento, hay pasos que usted puede tomar para ayudar a ella ya ti mismo a través de este difícil momento.

Instrucciones

1 cuidar y proteger a ti mismo primero. Usted no va a proporcionar un apoyo muy bueno si usted permite que su ser querido herirte o te tratan mal. Asegúrese de que usted dejó fuertes directrices sobre cómo va y no va a dejar que ella exprese su ira y trabajar a través de su depresión.

Hablar sobre los sentimientos, tomar tiempo separados y tener un consejero u otra persona de confianza para hablar con todos proporcionan formas válidas de hacer frente a los sentimientos negativos. Dígale cómo se siente cuando ella toma su enojo en usted, y ofrecer a hablar de sus problemas en un momento en que ella se siente más calmado y más en control.

2 Edúcate a ti mismo tanto como sea posible acerca de manejo de la ira y la depresión. Esto no sólo le proporcionará las habilidades de afrontamiento y una estrategia, pero le permitirá tener expectativas realistas acerca de la ira y la depresión tratamiento de su ser querido.

Puedes compartir lo que aprende con él, pero no esperes que va a entrar en tratamiento o buscar otro tipo de ayuda a causa de lo que se aprende. Al ver a un terapeuta o la búsqueda de un grupo de discusión usted mismo también puede ayudarle a lidiar con sus problemas de salud mental y le permiten dar rienda suelta a los sentimientos de frustración de una manera segura con la gente que no te juzgarán.

3 Apoyo a su ser querido, ayudando a encontrar y asistir a los servicios de salud adecuados. Anímelo a buscar servicios médicos y psiquiátricos. Buscando tales servicios pueden sentirse solo y miedo, y ella se sentirá mejor sabiendo que puede confiar en ti.

Otra forma de apoyar su puede ser por la elección de sus batallas con su cuidado. Ofrezca a ceder en los desacuerdos cuando parece viable y justa, y reconocer sus sentimientos sin asumir la responsabilidad de ellos innecesariamente.