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A corto plazo y metas a largo plazo para los trastornos de ansiedad

By Jamie

Trastorno de ansiedad es un término general que se centra en muchas formas de temores anormales y patológicas. Los trastornos de ansiedad sólo se convirtió en un diagnóstico aceptado por los psiquiatras hacia el final de la década de 1800, según el libro GE Berríos, "Trastornos de ansiedad: una historia conceptual." Hay dos enfoques generales para el tratamiento de los trastornos de ansiedad en el corto y largo plazo: la terapia y la medicación. Por ahora, sin embargo, el enfoque más popular es conseguir que el paciente vea a un consejero de salud mental junto con la toma de medicamentos, principalmente benzodiacepinas, incluyendo Valium, Xanax o Ativan, y los antidepresivos, como el Zoloft, Paxil, Lexapro y otros, de acuerdo a la Ansiedad Disorders Association of America.

Diagnóstico y causas

Hay tantas causas, ya que hay variedades de trastornos de ansiedad. Una de las causas es biológica - la falta de capacidad en el cerebro para procesar las preocupaciones emocionales y la sensación de miedo. Otro es el cese inmediato de abusar del alcohol o las drogas. El estrés puede ser un factor que contribuye, también, y aún otras personas experimentan ansiedad acerca de las actividades del día a día, tales como conducir en la autopista, siendo alrededor de las grandes multitudes o de volver a un lugar donde se ha producido un acontecimiento traumático anterior.

Para ayudar a su médico o psiquiatra a diagnosticar correctamente su trastorno de ansiedad, es muy importante que usted comparta los detalles de cómo se siente en diferentes situaciones, porque hay diferentes enfoques de tratamiento para los diferentes tipos de ansiedad.

Trastorno de Pánico

Las personas que sufren de pánico trastorno experimentan ataques súbitos de aprensión y miedo intenso. Los efectos secundarios de esos sentimientos a menudo incluyen temblores, falta de aire, dolor en el pecho que se irradia hacia el cuello - a menudo se piensa de las víctimas a ser un ataque al corazón - confusión y náuseas.

Recurrentes ataques de pánico, que a menudo parecen salir de la nada para algunos pacientes, vienen con consecuencias recurrentes, como la constante preocupación de tener otro ataque, el miedo total cerca de futuros ataques o cambios de comportamiento realizados en un intento de eludir otro ataque, según la información publicada en el sitio web Psych Central.

Trastorno de Ansiedad Generalizada

Esta condición es a largo plazo, y las personas que sufren de ansiedad generalizada tienden a tener síntomas de ninguna causa o efecto conocidos, según el libro "Problemas en el tratamiento a largo plazo de los trastornos de ansiedad." Trastorno de ansiedad generalizada, también conocida como trastorno de ansiedad, es la forma más común de la ansiedad experimentada por los adultos mayores. Se tiende a durar seis meses o más, según un artículo de 2008 Psychiatric Times.

Fobia Social

También se conoce como trastorno de ansiedad social, este tipo de ansiedad hace que sea extremadamente difícil para la persona que sufre de esta aflicción estar rodeado de gente, especialmente las grandes multitudes. Otra característica común de la fobia social es el miedo persistente de la vergüenza y la humillación pública. Los síntomas físicos de la ansiedad social incluyen sudoración, dificultad para hablar y dificultad para respirar.

Tratamientos a corto plazo para la ansiedad

Los medicamentos recetados, especialmente las benzodiacepinas y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), son la forma más común de tratamiento de la ansiedad a corto plazo. Estos medicamentos son metabolizados por el cuerpo rápidamente, y pueden comenzar a trabajar de inmediato o dentro de un par de días. Sin embargo, la toma de medicamentos con receta es sólo para el alivio a corto plazo debido a las benzodiazepinas, como Valium y Xanax, son altamente adictivo.

Tratamientos a largo plazo para la ansiedad

El tratamiento más favorable para el alivio a largo plazo de los trastornos de ansiedad es la terapia - específicamente la terapia cognitivo-conductual, o TCC. Este enfoque enseña que las influencias del pensamiento comportamiento, que a su vez influye en la acción; mediante la exploración de las causas de la ansiedad de una persona, es posible discernir los pasos previos al episodio y enseñar a esa persona cómo cambiar su comportamiento una vez que él reconoce lo que está sucediendo. Los medicamentos antidepresivos se usan también en los planes de tratamiento a largo plazo - medicamentos como Paxil, Lexapro y Zoloft, para nombrar unos pocos.

Metas a corto plazo para los trastornos de ansiedad

Mientras que el tratamiento a corto plazo de la ansiedad Qué incluye tomar las benzodiacepinas en el inicio de un ataque de pánico, es importante que el paciente establezca metas a corto plazo para ayudarla a empezar a ganar independencia en lo que puede ser una condición debilitante. Las metas a corto plazo pueden incluir el establecimiento de tareas específicas para completar en un corto período de tiempo, como ir de compras, o en busca de un trabajo que ayudará al paciente a ganar la independencia, dijo el Dr. Gary Lawson, un psicólogo con una práctica privada en La Jolla, Calif., y autor del libro "El alcoholismo y la Familia."

"Es importante para alguien que sufre de ansiedad de establecer metas a corto plazo para el alivio, incluyendo cualquier tipo de ejercicio, tomar cursos que enseñan técnicas de relajación, la meditación y la respiración, como el yoga, o escribir listas de tareas simples para completar," Dr. dijo Lawson. "También es importante aprender a reconocer cuando usted se siente un ataque de pánico que se acerca, y utilizar las herramientas que he aprendido-respiración, tratando de relajar todos los músculos de su cuerpo, o incluso reconocer la ansiedad como algo tangible que se puede imaginar salir su cuerpo ".

Metas a largo plazo para los trastornos de ansiedad

Tan difícil como puede parecer a alguien que sufre de ansiedad, especialmente cuando se deriva de estrés post-traumático, es fundamental que el paciente revisitar el sitio donde ocurrió el trauma, o para informarse sobre el origen de su ansiedad en detalle durante una terapia período de sesiones, dijo el doctor Lawson.

"Esto es necesario con el fin de conseguir más allá de las fobias, el paciente puede tener que entorpece su capacidad de vivir una vida normal y libre de estrés", dijo. "Por ejemplo, si usted tiene un miedo a volar, escribir eso pero entonces usted necesita para escribir su solución a largo plazo al lado de ella, tales como« yo puedo subir a un avión y viajar a ver a mis parientes. " Puede implicar un trabajo extra con su terapeuta para superar ese miedo, pero eso es lo último objetivo a largo plazo de la ansiedad tratamiento enfrentar y superar sus miedos sobre la base de respuestas aprendidas y condicionadas. "