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Body Detox Efectos Secundarios

By Jamie

Los métodos de desintoxicación como el ayuno y la limpieza se utilizan para recuperar la salud y aumentar la vitalidad. Sin embargo, antes de comenzar cualquier programa de desintoxicación, usted debe ser consciente de los posibles efectos secundarios asociados con la limpieza. Tenga en cuenta que, mientras que estos efectos secundarios pueden ser desagradables, son sólo temporales y son una señal de que las toxinas están siendo liberados del cuerpo.

Cambios intestinales

El efecto secundario principal del ayuno y la limpieza son los cambios en los hábitos intestinales. Algunos pueden experimentar un aumento de los movimientos intestinales y heces blandas incluso frecuentes. Otros pueden encontrar evacuaciones cesan por completo durante una limpieza. Si este es el caso, colon o enemas a base de hierbas pueden ser necesarios. La adición de hierbas de limpieza tales como la cáscara sagrada también ayuda a estimular los intestinos perezosos.

Generalmente, sin embargo, la mayoría de las personas experimentan viajes más frecuentes al cuarto de baño. Como las toxinas se liberan en el torrente sanguíneo, los riñones y los intestinos comienzan a excretar más residuos. Mientras que esto puede ser un poco inconveniente, que es una parte necesaria del proceso de limpieza.

Los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son el siguiente efecto secundario más común de una desintoxicación. Estos pueden variar de leves a severos y pueden durar horas o incluso días, dependiendo del nivel de toxicidad. Los dolores de cabeza pueden ser simplemente el resultado del hambre, o pueden indicar deshidratación. Es importante beber muchos líquidos, especialmente agua purificada, a través de una limpieza. Beber jugos con alto contenido de electrolitos, como el jugo de naranja, pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza que resultan de los niveles de electrolitos bajos y deshidratación leve.

Dolores articulares y musculares

Rigidez en las articulaciones y los músculos doloridos son en realidad una señal de que el cuerpo está en la necesidad de desintoxicación. Durante una limpieza, estos síntomas inicialmente pueden ser exacerbados por el ayuno y los efectos de las toxinas que se liberan. Es importante beber mucha agua durante este tiempo. Las enzimas digestivas, especialmente bromelina, pueden ayudar a aliviar la inflamación que causa dolor en las articulaciones y los músculos. A raíz de la mayoría de los programas de desintoxicación, dolor en las articulaciones disminuirá, y las extremidades será más flexible y móvil.

Trastornos del sueño

Muchos de los que rápido o limpiar las perturbaciones de experiencia en los patrones de sueño. Estos pueden incluir insomnio leve, irritabilidad e incluso pesadillas. De nuevo, todos estos son el resultado de toxinas que se liberan en el torrente sanguíneo. Otro efecto secundario relacionado es la depresión leve. Recuerde, estos efectos secundarios son temporales y deben resolver después de terminar la limpieza. Los suplementos tales como el 5-HTP (hidroxitriptófano) ayudan a regular las hormonas asociadas con los cambios del estado de ánimo y los patrones de sueño.

La crisis curativa

Todos los síntomas anteriores son signos de lo que se conoce como una "crisis de curación". A medida que el cuerpo libera toxinas que se han almacenado en el hígado, los riñones y el tracto digestivo, no están obligados a ser los efectos secundarios negativos. Sin embargo, a menos que sean graves o intolerables, es importante que se mantenga con el régimen de limpieza y permitir que el proceso de desintoxicación para terminar. El ejercicio suave, como caminar y yoga ayudan a mover el líquido linfático y evitar el estancamiento. También es vital para conseguir un montón de descanso durante una limpieza, para dar tiempo al cuerpo para curarse.