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Cómo detener un cuello Ache Fast

By Jamie

Cómo detener un cuello Ache Fast


Necesidad de deshacerse de un dolor de cuello? Problemas Cuello rígido pueden ocurrir cuando dormimos de forma incorrecta o por el estrés y la tensión. El malestar de cuello es causada por la rigidez de los músculos. Una vez que lo tienes, deshacerse de un dolor de cuello puede ser un reto. Aquí hay algunas maneras de ayudar a aliviar dolores de cuello.

Instrucciones

1 Tome una ducha caliente. Use agua tan caliente como usted puede estar parado y dejar que se caía a plomo sobre su cuello durante al menos 15 minutos para aflojar los músculos.

2 Tomar algunas ibuprofeno para ayudar a reducir la inflamación de los músculos del cuello y los hombros y para ayudar a aliviar cualquier dolor en el cuello.

3 Utilice una bolsa de hielo sobre su dolor en el cuello durante 15 minutos y luego aplicar una compresa caliente durante 15 minutos. Repita este durante 1 hora.

4 Frote crema deportes o Icy Hot en el cuello para ayudar a penetrar profundamente en los músculos y comenzar a aliviar el dolor de cuello.

5 Utilice una toalla enrollada debajo de la parte posterior de su cuello para apoyarlo durante el sueño. Duerma en un colchón firme preferentemente plana sobre su espalda.

6 Aplicar un parche medicado, como los creados por Icy Hot en su dolor en el cuello para conseguir el alivio del dolor. Compre suficiente para durar por lo menos 5 días. Siga las instrucciones cuidadosamente.

Consejos y advertencias

  • Si su dolor de cuello no mejora en pocos días, consulte a su médico ya que puede tener un problema más grave que necesita ser mirado.
  • Nunca duerma con una almohadilla térmica, ya que puede causar quemaduras no puede tener en cuenta.
  • No utilice agua hirviendo como usted va a quemar su piel.