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Ideas sobre el Progreso Personal

By Jamie

Ideas sobre el Progreso Personal


El mantenimiento de un cuerpo sano, mente y espíritu a diario requiere intención de conciencia y esfuerzo. Registre su progreso diario para mantener un espíritu positivo en los días malos. Creación y superando las metas a corto plazo ya largo plazo le recompensa en una variedad de niveles. Permítase tener éxito por mantener la concentración en el cuadro más grande. Recuerde que hacer un esfuerzo para seguir avanzando es un logro.

Objetivos

Establecimiento y seguimiento de metas es tan importante como su cumplimiento. Obtenga beneficios en cosas pequeñas o grandes, dependiendo de cuán significativo la meta que alcanza es. Un libro de registro o un diario específicamente información orientado a los objetivos es útil con este paso. Los objetivos deben reflejar las necesidades emocionales, personales, físicos, financieros y de carrera. Añadir nuevas metas y cuando se cumplan los viejos y continuamente revisar las listas de mantener agendas fresco en sus pensamientos.

El ejercicio diario

El ejercicio físico le permite ventilar, emociones e ideas reprimidas negativas de una manera constructiva, saludable. Cuando el ejercicio no es ya una parte de su rutina continua, a partir más pequeño es el camino a seguir. Dirígete al aire libre para la estimulación mental óptimo. Una brisa que sopla, canto de los pájaros, un torrente de agua y los rayos del sol cálidos agitar los sentidos, despertando diferentes receptores cerebrales y empujando perspectiva fresca en su mente. Un sistema cardiovascular sano y músculos flexibles también permiten que usted se sienta progresos regulares incrementales como su peso cae y fortalecer sus músculos.

Journaling

Obtener y mantenerse mentalmente sano requiere una atención al detalle y hábitos diarios saludables. Jefe de un libro, de suministros de oficina, supermercado estacionaria o al por menor y seleccione un diario que le atraiga. Marcar el aspecto y la sensación del libro en blanco alienta el uso diario. Elegir páginas rayadas o sin forro basados ​​en preferencias personales. En el inicio de un diario, identificar ese momento, hora o día de sentimientos, expectativas, decepciones y logros. Incluye una serie de puntos para dar cuerpo a todos los sentimientos. Gráfico progreso general y mantener hábitos de escritura para asegurar beneficios.

Asistir a eventos públicos

Enseñe a ti mismo cómo concentrarse en lo que es más importante para usted y cuáles son sus intenciones respecto a la familia, la carrera, las relaciones o el desarrollo personal. Una forma de recortar distancia pensamientos extraños, hábitos o comportamientos es asistir a diversas charlas, entrevistas con autores, seminarios y eventos de discusión abierta. Vaya en línea o cheque los periódicos y revistas de la fecha y la hora. Muchos eventos son gratuitos y no requieren de la investigación anterior. Autores de auto-mejoramiento, fundadores de las organizaciones de caridad o sin fines de lucro, líderes religiosos y especialistas en el desarrollo del cerebro dan charlas servicial, eficiente, basadas en hechos.