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¿Por qué las mujeres tienen la grasa del vientre?

By Jamie

¿Por qué las mujeres tienen la grasa del vientre?


La grasa del vientre es más que el exceso de peso alrededor del torso que se puede agarrar con las manos; es la grasa que usted no puede ver o tocar que es el mayor problema de salud. Las mujeres tienen una mayor tendencia hacia la grasa del vientre que los hombres. La herencia, los cambios hormonales, el estrés y el envejecimiento contribuyen a la grasa del vientre en las mujeres.

Herencia

De acuerdo con las Causas de Belly Fat sitio web, los dos tipos de cuerpo más comunes son los órganos de manzana y en forma de pera. La forma del cuerpo es el resultado de su composición genética. Las tiendas de tipo de cuerpo en forma de manzana de grasa en la sección media más que en cualquier otro. Si muchos de sus parientes tienen exceso de grasa abdominal, entonces las posibilidades son altas de que usted también lo hará. Esto no significa, sin embargo, que está destinado a tener un exceso de grasa del vientre, sólo que la herencia se ha diseñado con una mayor tendencia.

Cambios hormonales

Después de la menopausia los cambios hormonales que se producen en el cuerpo cambiar la forma en que el cuerpo se rompe y almacena la grasa. El resultado suele ser más grasa se acumula en el área del estómago que en cualquier otro.

Estrés

Cuando se está bajo estrés, el cuerpo libera una hormona llamada cortisol. Lo que esto hace es hacer que el hígado para crear azúcar extra que el cuerpo no necesita. El efecto dominó de azúcar extra es una sensación de hambre falsa que a su vez, hace que se coma más. A esto se suma el hecho de que el consumo, sobre todo consolar a los alimentos que son generalmente altos en calorías y bajos en nutrientes, es un método psicológico para aliviar el estrés. El cuerpo toma todo este azúcar adicional, lo transforma en grasa, y luego lo guarda en el vientre.

Efectos del envejecimiento

A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza de forma natural. Al mismo tiempo, estamos físicamente menos activos en nuestros últimos años, lo que también contribuye al aumento de peso. A medida que el metabolismo se ralentiza, los cuerpos femeninos, en particular, tienden a redistribuir la grasa de los brazos y las piernas a la panza.

Belly Fat Superar

La comprensión de las causas de la grasa del vientre le ayudará a determinar nuevas estrategias para su superación. La grasa del vientre en las mujeres es mucho más que una cintura más ancha; se trata de un problema de salud grave. La grasa alrededor de los órganos internos puede conducir a cáncer de mama, enfermedades del corazón, problemas de vesícula biliar, presión arterial alta y más. Con el fin de superar la grasa del vientre, las mujeres tienen que combinar la elección de alimentos saludables con ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fortalecimiento muscular. Para reducir el estrés y estrategias de la calidad del sueño también ayudará a las mujeres a superar el exceso de grasa del vientre.