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Las mejores cosas que hacer para crecer de altura

By Jamie

Las mejores cosas que hacer para crecer de altura


El deseo de ser más alto es común en todas las edades. Mientras que algunas personas siguen creciendo hasta la edad adulta, muchos alcanzan su máxima altura durante su adolescencia. Contrariamente a la creencia popular, es la genética, no la cantidad de leche que consume, que determinará qué tan alto te convertirás. Si bien no hay maneras científicamente comprobadas para aumentar la altura, ciertas técnicas han ayudado a añadir unos centímetros para algunos.

La genética y la Adolescencia

Los más altos son tus padres, lo más probable es que será alto, también. Otros factores, como el ejercicio y la dieta, juegan un papel menos significativo, pero pueden hacer la diferencia de unos pocos centímetros cruciales. La leche y otros alimentos ricos en calcio pueden ayudar a mantener los huesos fuertes y sanos. Rutinas de ejercicio regular también mejoran la densidad de la masa ósea y ayuda el crecimiento. Pero una vez que llegue a la pubertad, el cuerpo alcanza su más alto nivel de la hormona del crecimiento humano, lo que significa un estirón final. Para ambos sexos, estos brotes de crecimiento alcanzan su pico máximo entre mediados y finales de la adolescencia. Durante este tiempo, las placas de crecimiento del cuerpo, o áreas de desarrollo de los tejidos que se encuentran en el extremo de los huesos largos, comienzan a fusionarse, haciendo que su capacidad para seguir creciendo casi imposible.

Yoga y Postura

Si bien hay quien aduce que la práctica regular de yoga puede alargar la columna vertebral y agregar pulgadas a su altura, muchos de ellos son falsos. El ejercicio que mejora su postura produce un efecto similar. Básicos poses de estiramiento y pueden hacerte más fuerte, con más energía y más flexible, que toda la ayuda que usted está parado recto y parecer más alto.

Zapatos Ascensor

Si usted está buscando para mejorar más su postura, "los zapatos del elevador" o "zapatos altos" pueden ser una forma sencilla de aumentar su altura. Estos zapatos, que están disponibles en una variedad de estilos y materiales, pueden agregar hasta cinco centímetros de más, y son más cómodos que los tacones altos de las señoras.

La cirugía de la pierna

Desde la década de 1950, algunas personas han recurrido a procedimientos de alargamiento de piernas dolorosas y costosas para añadir en unas cuantas pulgadas. En esta cirugía, el médico rompe los huesos de la pierna, luego los tornillos de un fijador (varillas metálicas extensibles) a los extremos de los huesos rotos. Cada semana, el médico se alarga el fijador en pequeños incrementos para tirar poco a poco los huesos más separados, por lo que el nuevo hueso puede crecer y llenar el vacío. A medida que estos procedimientos pueden tardar hasta seis meses, el paciente debe ser confinado a una silla de ruedas y someterse a terapia física extrema. Mientras no hay complicaciones, el paciente normalmente puede obtener el uso de sus nuevas piernas en un año.