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Cómo organizar un Concurso Pérdida de Peso

By Jamie

Cómo organizar un Concurso Pérdida de Peso


A veces se necesita un pequeño empujón para bajar de peso. Mediante el desarrollo de una competencia de pérdida de peso, puede ayudar a dar a los demás ese incentivo extra para hacer ejercicio y comer mejor. Si organiza la competencia con equipos, sino que también servirá como un grupo de apoyo. Los miembros obtendrán una motivación adicional para bajar de peso por el objetivo para el premio. También tendrán los miembros del equipo que promover la alimentación sana y el ejercicio. Incluso los equipos perdedores salen ganando, ya que será en el camino hacia una vida más saludable.

Instrucciones

1 Escriba las directrices para el concurso. Deje que los concursantes saben con qué frecuencia se le pide pesaje y el tiempo que la competencia va a durar. Determine si va calculando la pérdida de peso por libra, pulgadas o los porcentajes de grasa corporal.

2 Reunir un grupo de personas que quieren perder peso. Puede ponerse en contacto con amigos, familiares, compañeros de trabajo u organizaciones comunitarias, como iglesias y centros comunitarios, para ver quién está interesado en participar en el desafío de la pérdida de peso. Usted puede incluso intentar el envío de un comunicado de prensa y post volantes.

3 Prepare muestras de planes de comidas y rutinas de ejercicio. El concurso es en gran medida acerca de la educación y la enseñanza de estas personas a manejar su peso. Planes de alimentación Diseño con un dietista para dar a sus participantes en el concurso. Trabaje con un entrenador personal para armar planes de ejercicio. Comer bien y hacer ejercicio son factores clave para bajar de peso.

4 Haga arreglos para pesarse semanalmente para sus concursantes. Tener una escala y ubicación lista para pesarse semanalmente. Es necesario registrar los datos de pérdida de peso durante toda la competición. Asegúrese de elegir los tiempos y lugares para pesarse semanalmente que son convenientes para los participantes.

5 Pida donaciones de productos para ofrecer como premios para el concurso de pérdida de peso. Usted puede pedir a los minoristas y fabricantes de donar productos, viajes, servicios u otros artículos para regalar como premios. No tenga miedo de pedir grandes premios. Cuanto más grande sea el premio, los participantes más razón tendrán que bajar de peso. Premios más grandes también pueden ayudarle a obtener atención de los medios.

6 Elija un equipo ganador en la final de la competición. Después del conteo de todos los números, anunciar los ganadores y adjudicar premios de acuerdo a sus lineamientos originales.