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Cómo corregir la postura inadecuada Lingual

By Jamie

Cómo corregir la postura inadecuada Lingual


Problemas de postura lingual en el vástago de la boca de la lengua se mueve en una manera inusual. Problemas con la postura de la lengua son causados ​​a menudo por una lengua thrust_ la lengua empujando hacia adelante entre o contra los dientes al tragar. Empujes lengua puede dar lugar a patrones de habla indebidos y problemas dentales, de acuerdo con el Habla, Lenguaje y Audición Asociación Americana. Curar un empuje lengua, al igual que cualquier mal hábito, requiere dedicación y trabajo duro, pero se puede lograr con ejercicios diarios y gran fuerza de voluntad.

Instrucciones

1 Entender el problema. La lengua es un cierre de la colocación y el labio muscular y la lengua muy potente son importantes para la postura lingual adecuada. Cuando la boca está en reposo, los labios deben estar cerrados y la lengua se relajaron. La corrección de la postura lingual comienza con el conocimiento de lo que es bueno y la mala postura lingual.

2 Aprenda técnicas de deglución correctas. Párese frente a un espejo con una taza de agua. Beba el agua y atraparlo entre la lengua y la cresta levantada detrás de los dientes frontales, la cresta alveolar. Empuje el agua hacia atrás, hacia la garganta y tragar. La mayoría de las personas con una mala postura lingual empujarán hacia adelante al tragar. Si la técnica de la deglución es incorrecta, el agua se vienen saliendo de la boca.

3 Ejercicio buena postura lingual con regularidad. Pulse un palito de paleta en contra de la cresta alveolar. Trampa del palo en posición con la lengua. Sostenga el palo en su lugar durante varios segundos y luego soltarlo. Repite esto cinco a 10 veces en una fila. Haga este ejercicio durante todo el día cada vez es tiempo libre disponible.

4 Preste atención a la postura de la lengua en reposo. Presione los labios juntos tan a menudo como sea posible y entrenar el cuerpo para notar la sensación. Recuerde que la lengua empujando contra los dientes es una mala postura, y relajarse con regularidad.

5 Practicar la técnica de deglución con la comida. Comience con alimentos blandos, fácilmente maleable y trabajar lentamente hacia sólidos.

Consejos y advertencias

  • Recuerde, la corrección de la postura lingual no va a suceder durante la noche. La mala postura es un problema subconsciente y puede tomar mucho tiempo para arreglar completamente. Trate de corregir el problema lo más pronto posible. Cuanto más tiempo el problema ha estado ocurriendo, más tiempo se tardará en solucionar.
  • Mientras empujes lengua son la causa más común de la mala postura lingual, hay una miríada de otras posibilidades. Si los ejercicios de lengua empuje no muestran ningún signo de solucionar el problema después de un período prolongado de tiempo, un terapeuta del habla u ortodoncista puede ayudar.