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Seis días de dieta para bajar de peso y limpiar el cuerpo

By Jamie

Quick dietas para bajar de peso han estado alrededor por años, a menudo prometiendo resultados milagrosos. Algunos de ellos excluir o limitar severamente uno o más grupos de alimentos. Algunos son extremadamente baja en calorías, tales como el total de ayunos líquidos. Si bien este tipo de dieta puede no ser saludable en el largo plazo (su cuerpo necesita suficientes calorías y una variedad de alimentos para prosperar), puede ser una buena manera de impulsar en una nueva forma, más saludable de comer.

Día 6 Mini Makeover

Una dieta popular que se anuncia como una dieta de seis días es el Día 6 mini cambio de imagen desarrollado por Michael Thurmond. Es una variación de una dieta baja en carbohidratos que alienta comidas pequeñas frecuentes durante todo el día. Esta primeros seis días está destinado a ser un trampolín para su cuerpo de 6 semanas Makeover plan donde se agrega poco a poco los hidratos de carbono de alta calidad en su dieta para ver qué nivel trabaja para usted. Él anima a los usuarios de este plan para responder a preguntas de la prueba para averiguar su tipo de cuerpo en particular para que puedan adaptar su alimentación y ejercicio para obtener el mayor beneficio. Usted puede encontrar su libro en la mayoría de los minoristas de libros, incluyendo Amazon.com. También hay una comunidad de soporte en línea para encontrar más información y aliento mientras usted sigue el programa (mybodymakeover.com).

6 Día Dieta y Limpieza de la India

Sin importar lo que usted lee experto, la mayoría coincide en que las verduras deben constituir una gran parte de su ingesta diaria de alimentos. Los vegetales contienen vitaminas, minerales, electrolitos y agua que su cuerpo necesita y puede metabolizar fácilmente. La mayoría de las verduras (y frutas) será utilizada por el cuerpo, y la fibra insoluble que su cuerpo no puede utilizar la ayuda para limpiar el colon para mantenerlo saludable. Usted también necesita proteínas de alta calidad y algunos hidratos de carbono complejos en forma de grano entero. Como un programa de limpieza a corto plazo para empezar en una mejor dieta que usted puede utilizar el siguiente plan de seis días. Es posible que sienta náuseas o headachey por un día o dos, como su cuerpo utiliza esta oportunidad para eliminar las toxinas y ajuste para reducir el azúcar y la ingesta de almidón.

Hacer un caldo de verduras de los siguientes ingredientes: siete zanahorias, un manojo de apio, un puñado de perejil fresco y espinacas, y su elección de los tomates, los pimientos verdes y / o ajo. En dos litros de agua hervir los dos primeros ingredientes durante unos quince minutos. Añadir el resto de ingredientes y dejar hervir otros diez minutos. Cuele el líquido en un recipiente o frasco se puede cubrir. Este caldo debe durar todo el día, y se le potable a lo largo de la dieta. Para el desayuno cada día que tendrá frutas y queso cottage (sin plátano o aguacate). El almuerzo consiste en ensalada de verduras y caldo con fruta fresca para el postre. Para la cena se puede disfrutar de las verduras al vapor, una rebanada de pan integral con mantequilla y caldo; fruta para el postre. Si le da hambre se puede tener más de caldo o un aperitivo en la fruta. Un poco de leche en el almuerzo está bien, de lo contrario tomar el té o agua. Recuerde que después de usar una de estas dietas a corto plazo que necesita para comenzar a comer una dieta más saludable de vegetales ricos para mantener el peso o seguir perdiendo.