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Cómo tratar el enfisema con ejercicio

By Jamie

Cómo tratar el enfisema con ejercicio


Debido a que el enfisema destruye el tejido pulmonar, el ejercicio se vuelve mucho más difícil. En pacientes avanzados, incluso dando un paseo puede ser muy difícil, que requiere un enorme esfuerzo. La mejor manera de mejorar la capacidad pulmonar, sin embargo, es el fortalecimiento de los sistemas respiratorio y circulatorio, para que el ejercicio es un factor importante. Como con cualquier cosa, cuanto antes empiece a hacer ejercicio, mayores serán los beneficios que logrará.

Instrucciones

1 Hable con su médico y pídale que le recomiende que las formas de ejercicio son apropiadas para su caso específico. También puede ser capaz de recomendar los programas de ejercicios específicos o pruebas médicas, usted puede obtener en. Esto es especialmente importante si usted está en un estado avanzado de enfisema o si nunca han ejercido antes.

2 Comience temprano. Si usted trata de ejercicio como medida preventiva, ya estarás en buena forma cuando sus síntomas son lo suficiente para no afectar dramáticamente su sistema respiratorio leve. En las etapas iniciales, todavía es posible andar en bicicleta, salir a caminar largos y utilizar el entrenamiento del peso para mejorar su salud y estado físico general.

3 Elija las formas más leves de ejercicio para tratar el enfisema en las etapas posteriores. Un simple paseo por el parque o el uso de una bicicleta estacionaria puede ayudar a los pacientes que están demasiado débiles para ejercer en un gimnasio o para intentar formas más extenuantes de ejercicio.

4 No olvide el entrenamiento con pesas mientras hace ejercicio. Mancuernas simples se pueden utilizar para mejorar su fuerza el hombro y el brazo, y estos ejercicios se pueden hacer fácilmente en casa, incluso por los principiantes.

5 Trate de ejercicios especiales que se utilizan en los hospitales y clínicas de rehabilitación para el tratamiento de pacientes con enfermedades respiratorias y los que están en condiciones de realizar ejercicios regulares. Ejercicios de pedal, que se pueden realizar mientras se está sentado en una silla normal, son un buen ejemplo.

Consejos y advertencias

  • Entrar en un programa especial de ejercicios si usted tiene miedo de iniciar por su cuenta. También puede optar por trabajar con un entrenador para aprender ejercicios básicos que a continuación se pueden realizar en casa por su cuenta.
  • Si usted va a dar un paseo o ejercicio al aire libre, hacerlo con un amigo para que pueda cuidar de usted en caso de que usted se sienta enfermo o necesita ayuda para encontrar un lugar para descansar.
  • Algunos deportes se pueden practicar de forma segura por las personas con enfisema. Softbol (pitcheo) y el golf son dos buenos ejemplos.
  • No se exceda. Ejercicio continuo a un ritmo lento es mejor que trabajar en exceso su cuerpo y luego sentirse mal durante horas después de los hechos.