Portada

Una Lista de Snacks Saludables para Niños

By Jamie

Enseñar a su hijo hábitos de alimentación saludables y opciones de bocadillos es imprescindible para su salud futura. Proporcione a su hijo con varias opciones de bocadillos saludables tanto al enviar una merienda a la escuela o para después de la escuela. Recuerde que sus niños aprenden con el ejemplo.

Fruta fresca

Pregúntele a su hijo qué fruta que más le gusta. Las manzanas en rodajas, trozos de naranja o uvas gran trabajo para empacar para la merienda escolar. También, tener fruta fresca en recipientes fáciles de alcance en el refrigerador para su hijo para acceder libremente.

Nueces

Los frutos secos son una selección de aperitivos grasa insaturada saludable. Los cacahuetes o frutos secos funcionan muy bien para un en-entre merienda cuando un niño llega a casa de la escuela. Combinado con algo dulce, que satisface el apetito. Además, esta es una gran oportunidad para introducir nuevos alimentos a su hijo, como las almendras o castañas de cajú. Debido a su alto contenido de grasa, que sin embargo se deben comer con moderación.

Barras de granola

Fácil de empacar para la escuela o para llevar con usted en un largo día de recados, su hijo puede disfrutar de una barra de granola saludable. Diferentes barras de granola sabor están disponibles, incluyendo Manzana y Canela, mantequilla de maní o de fresa.

Mezcla de frutas secas

Hacer su propia mezcla de frutos secos con su hijo es fácil. Compra cereales para el desayuno, pasas, nueces, frutas secas y trocitos de chocolate y crear una merienda saludable. Permita que su hijo contribuya a la creación de la mezcla para garantizar que les gusta a los elementos de la mezcla de frutos secos y la comerán.

Popcorn

Esto es bueno tener en la mano cuando se viaja. Pop una bolsa y hacer bolsitas para dar a los niños, mientras que en el coche, hacer recados o incluso para una merienda en la escuela. También es bueno tener a la mano en un recipiente sobre la mesa de la cocina como los niños pueden disfrutar de un refrigerio si tienen hambre entre comidas.

Pasteles de arroz

Esta merienda amigable para los niños es genial para en el coche. Pasteles de arroz vienen en varios sabores como manzana, caramelo, rancho, llano, mantequilla de maní y frutas varias.

Veggie Plato

Preparar una bandeja de diversas hortalizas y colocarlo en la mesa de la cocina. Esto es ideal para después de la escuela como los niños a menudo esperan ansiosos la cena y quieren merienda. Proporcionar verduras que conoce a su hijo le gusta, así como algunos nuevos que puedan probar!

Tortillas Queso

Utilice algunas tortillas; derretir queso sobre ellos en el microondas. Proporcionar baja en grasa crema agria o salsa para mojar. Esto hace una gran merienda después de la escuela.