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Cómo cuidar a los riñones

By Jamie

Cómo cuidar a los riñones


Para este tipo de órganos pequeños, los riñones hacen mucho para mantener los niveles adecuados de agua, minerales y hormonas en el cuerpo. También eliminan los productos de desecho del cuerpo. Es fácil de cuidar de los riñones si usted sigue estos sencillos pasos.

Instrucciones

1 Beba mucha agua y limitar las bebidas con cafeína por lo que sus riñones pueden expulsar de todas las toxinas que eliminan de su cuerpo.

2 Mire sus niveles de presión arterial y de glucosa en sangre, especialmente si usted es afroamericano.

3 Coma una dieta balanceada. Tenga cuidado de no comer demasiada proteína, que es la fuente de la mayor parte de los residuos que tiene que ser eliminado por los riñones.

4 Deje de fumar ya que la nicotina tiene efectos perjudiciales de todos los órganos del cuerpo.

5 Obtener una prueba de la función renal como parte de su examen físico anual para ayudar al médico a detectar cualquier problema potencial antes de tiempo.

6 Proteja sus riñones de golpes durante los deportes de contacto.

7 Tenga cuidado al usar la aspirina o el paracetamol. Estos fármacos son procesados ​​por los riñones; demasiado puede dañar.

Consejos y advertencias

  • Informe a su médico si alguien en su familia sufre de enfermedad renal. Algunos problemas renales son hereditarias.
  • Si no se toma el cuidado de sus riñones puede causar insuficiencia renal, y puede que necesite tratamientos que requieren mucho tiempo y diálisis caro mientras espera un trasplante de riñón.