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Cómo bajar de peso con probióticos

By Jamie

Bajar de peso con probióticos ayuda a las personas a perder peso más rápido y más fácil. Los probióticos son las bacterias saludables que viven en el tracto intestinal. Comer una dieta rica en probióticos ayuda a las personas absorben menos calorías, sentir menos hambre, a prevenir la hinchazón y prevenir el estreñimiento. Una dieta con probióticos también ayuda a las personas con infecciones por levaduras. Se cree que una dieta rica en probióticos para ayudar a descomponer los carbohidratos complejos y ayudar a las personas a perder peso aumentando el metabolismo y matando intestinales microorganismos dañinos. Aquí están algunas ideas para bajar de peso con probióticos.

Instrucciones

1 para bajar de peso con probióticos, empezar a comer yogur todos los días. Asegúrese de comprar el yogur que indica que contiene bacterias vivas.

2 Comer un pepinillo para incluir probióticos en su dieta. Asegúrese de comprar encurtidos no pasteurizados.

3 Añadir el chucrut a su dieta para aumentar los probióticos.

4 Coma el queso de soja y usted aumentará la cantidad de probióticos en su dieta.

5 Coma crema agria añadir probióticos en su dieta.

6 Tome un suplemento probiótico que contiene lactobacilos y otros tipos de bacterias saludables.

7 Busque alimentos que se fortificó con probióticos como el cereal Kashi y Dannon Activa.

Consejos y advertencias

  • Comer una porción de alimentos probióticos con cada comida para obtener los mejores resultados con la pérdida de peso.
  • No comer demasiado azúcar o demasiados carbohidratos.
  • Para bajar de peso más rápido, empezar un programa de ejercicios.
  • Siempre consulte con un médico antes de comenzar un programa de dieta y ejercicio.
  • Siempre consulte con un médico antes de tomar cualquier suplemento.