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Plan de dieta baja en carbohidratos para Hombres

By Jamie

Las dietas bajas en carbohidratos son a menudo vistos como pruebas dolorosas de la privación, pero no tiene que ser. Los hombres pueden ver la dieta como una experiencia de aprendizaje - la oportunidad de volver a evaluar las debilidades de la dieta y fomentar nuevas formas saludables de comer. Por lo tanto, las mejores dietas bajas en carbohidratos son los que pueden causar pérdida de peso, manteniendo el cuerpo sano y la promoción de un cambio sostenible en el estilo de vida. Y uno de los mejores planes de dieta baja en carbohidratos para los hombres - la dieta cavernícola - cumple estos objetivos.

Acerca de la dieta de las cavernas

La dieta de las cavernas fue creado por el Dr. Ben Balzer basado en sus años de investigación el tratamiento de personas con condiciones relacionadas con la dieta. En marcado contraste con las tendencias dietéticas actuales predican los beneficios de las dietas líquidas científicamente avanzados y otras formas modernas de la pérdida de peso, la dieta cavernícola da un paso atrás en el tiempo, modelar sus prácticas dietéticas después de los hábitos alimenticios de nuestros antepasados ​​primitivos. Tomando nota de que muchas de las restantes tribus de cazadores-recolectores del mundo no sufren de enfermedades como el cáncer, enfermedades del corazón, depresión o un accidente cerebrovascular en casi la misma proporción que las personas modernizadas, Dr. Balzer dice su secreto radica en sus prácticas dietéticas fundamentalmente naturales.

Después de la dieta Baja-Carb

La dieta de las cavernas es una baja en carbohidratos y la dieta de carbohidratos restringidos. Esto significa que usted no tiene que permanecer por debajo de un número objetivo de carbohidratos todos los días, pero debe abstenerse de comer ciertos tipos de carbohidratos.
En la dieta de los cavernícolas, que basará su nutrición alrededor de los siguientes: carne, pescado, pollo, huevos, frutos secos (excepto los anacardos y cacahuetes), bayas, frutas y verduras. Abstenerse de los siguientes tipos de alimentos: cereales, legumbres, patatas, productos lácteos, azúcar y sal añadida. Esa es la dieta. Es una manera muy básico para alojarse bajo en carbohidratos y cumplir sus metas relacionadas con la salud, mientras que enseñar a ti mismo una nueva forma de ver el mundo de la alimentación.

Consideraciones

Por supuesto, en el seguimiento de la dieta cavernícola podría ser víctima de la tentación y comer uno de los alimentos prohibidos. Esto no es ideal, sino que también no es del todo inesperado. Si usted se cae de la carreta, la cosa más importante que hacer es reanudar inmediatamente el plan con su próxima comida. No se deje una "trampa" espiral de la comida en el abandono total del sistema. Sólo reanudar el plan como estaba previsto y tratar de no cometer el mismo error otra vez.
Mientras que la dieta funciona bien para sus esfuerzos de pérdida de grasa, que funciona incluso mejor como un sistema de alimentación durante todo el año. Si usted tiene el tiempo, la energía y fuerza de voluntad para hacer un cambio permanente, la dieta cavernícola podría te recompensará con la salud sostenida.