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Cómo comer Sexy

By Jamie

Mito tiene que hay ciertos alimentos que aumentan el deseo sexual, pero hay más a este mito que un mito solo. La razón por la que ciertos alimentos encienden la libido tiene que ver con la forma en que afectan el cuerpo a nivel físico. Mediante la incorporación de alimentos de elección en su dieta, usted apenas puede despertar su deseo sexual y el cambio en plena marcha. Aquí está una lista de alimentos que puede comer para aumentar su libido y un poco de información sobre cómo estos alimentos aumentan el deseo sexual.

Instrucciones

1 Coma alimentos que aumentan los niveles de testosterona. La testosterona mejora el deseo sexual, y eso es bueno saber porque hay ciertos alimentos que aumentan los niveles de testosterona cuando se consume. Si quieres comer sexy, usted debe comer alimentos que sean ricos en zinc. Los alimentos como las ostras, las almejas, los músculos, las semillas de girasol, las setas, y el germen de trigo son algunos de los alimentos que contienen zinc.

2 Coma alimentos que aumentan los niveles de dopamina. Cuando usted come ají, se liberan endorfinas. ¿Qué hacen las endorfinas? Las endorfinas liberar el camino para los altos niveles de dopamina pueden pasar a través. Esto significa más de la dopamina, y más dopamina es igual a mejor deseo sexual. Si usted no puede tomar el calor de los chiles, se puede comer chocolate negro en su lugar. El chocolate negro funciona tan bueno como los pimientos picantes cuando se trata de aumentar los niveles de dopamina. Los alimentos altos en los niveles de dopamina impulso de proteínas también. Los alimentos ricos en proteínas que encajan en esta categoría incluyen carne, pescado, judías verdes y ensalada.

3 Coma alimentos que aumentan el flujo de sangre. El flujo sanguíneo a los genitales es importante para un aumento de la libido. Un alimento que aumenta el flujo sanguíneo hacia el pene es pizza. Pimienta de cayena y el jengibre también estimulan el flujo sanguíneo a los genitales.

4 Coma alimentos que contienen vitaminas del grupo B. A falta de vitaminas B dará lugar a una falta de energía y una sensación de irritabilidad. Sentirse cansado y de mal humor no contribuye precisamente a buen sexo. Algunos alimentos que contienen las vitaminas del grupo B son el germen de trigo, frutos secos y semillas, carne de cerdo, el pescado, el hígado, los productos lácteos, el riñón, el arroz integral, huevos, verduras, frijoles y trigo integral.

5 Evite los alimentos con contenido alto de grasa s. Los expertos dicen que con el tiempo una dieta alta en grasa puede disminuir el deseo sexual de un hombre. Un poco de grasa se debe incluir en su dieta, sin embargo. Buenas fuentes de grasa son los frutos secos y semillas, aceite de pescado y verduras. Las grasas animales son el tipo de grasas que usted debe permanecer lejos de.

Consejos y advertencias

  • Si usted anhela la cafeína, chocolate, sal, o alimentos dulces, es posible que tenga un nivel de dopamina baja.
  • Un balance de las vitaminas del complejo B, es importante.