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Efectos de cigarrillos Renunciar

By Jamie

Cuando usted toma la decisión de dejar de fumar cigarrillos, ya sea por dejar de fumar pavo frío o por el destete a sí mismo de la adicción a la nicotina, que se va a enfrentar efectos tanto positivos como negativos. Por desgracia, los efectos negativos vendrán primero, en forma de síntomas de abstinencia. Los efectos positivos serán más a largo plazo y estática.

Razones para dejar el cigarrillo

Cuando usted fuma cigarrillos, cigarros, pipas o cualquier otra sustancia, que no sólo está dañando su propia salud, sino también la salud de los que te rodean que están inhalando el humo de segunda mano, sin saberlo, están liberando en el aire desde ambos sus exhala y el tabaquismo cigarrillo. El consumo de cigarrillo puede causar una variedad de problemas médicos; además del cáncer y el enfisema, el fumar puede conducir a la impotencia en los hombres y puede tener efectos devastadores en las mujeres embarazadas, haciendo que se abortan potencialmente. Esta es sólo una muestra de los cigarrillos efectos negativos puede tener en su cuerpo y los que te rodean.

Efectos negativos de cigarrillos Renunciar

Los efectos negativos de los cigarrillos para dejar de fumar, o síntomas de abstinencia, se aumento del apetito, náuseas, dolores de cabeza, dificultad para dormir, irritabilidad, dolores musculares y calambres, aumento de peso, sudoración, tos, depresión y ansiedad. No todo el mundo va a experimentar la misma combinación de síntomas cuando dejar de fumar. Algunos experimentan dolores de cabeza y depresión, mientras que otros sólo serán irritable y toser mucho.

Efectos positivos

Los efectos positivos de dejar de fumar cigarrillos pueden tomar más tiempo para llegar a ser notable que los negativos. Si bien los efectos positivos parecen estática y difícil de alcanzar, los médicos insisten en que sí existen. Uno de los efectos positivos de dejar de fumar se beneficiarán de patear su adicción a los cigarrillos es un menor riesgo de numerosas enfermedades e infecciones relacionadas con el tabaquismo. Eventualmente ex fumadores empezarán a sentirse más sano y más capaz de la actividad física y el esfuerzo y potencialmente añadir meses o años a su vida.

Conceptos erróneos

Una de las muchas razones por las que algunas personas siguen fumando, además de la adicción, es la idea errónea de que el proceso de dejar de fumar va a producir un gran aumento de peso. Esto se puede evitar si el fumador no pretende sustituir su antigua adicción con aperitivos grasos o los hábitos alimenticios poco saludables.

Recaída

Una vez que una persona ha dejado de fumar por completo, la tentación de reanudar está en todas partes. La batalla más dura un desertor se enfrentará se resiste a la tentación de los amigos y parientes que ofrecen cigarrillos descuidadamente, y experimentó la tentación cada vez que un ex fumador pasa junto a una zona de fumadores familiar. Una manera de combatir la tentación de una recaída es alistar a todos sus amigos y compañeros de trabajo, tanto en fumadores y no fumadores, para proporcionar apoyo y responsabilidad.