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Técnicas probadas para quedar embarazada

By Jamie

Hay muchas sugerencias por ahí acerca de técnicas probadas para quedar embarazada, algunos de los cuales incluyen comer saludable, hacer ejercicio, poner una almohada debajo de las caderas de la mujer durante y después del sexo y evitar el alcohol y otras drogas, lo que podría disminuir su fertilidad, tanto ahora como en el futuro. Si bien estas son todas las buenas ideas, hay tres técnicas probadas para quedar embarazadas que usted puede poner en su lugar ahora mismo para aumentar sus probabilidades de concebir.

Control de la natalidad Descontinuar

Puede parecer obvio, pero tenga en cuenta que algunos medicamentos anticonceptivos pueden permanecer en su sistema para cualquier lugar de 30 días (para la mayoría de las píldoras anticonceptivas) a un año completo (para la inyección de Depo Provera), en algunos casos.

Así que si usted tiene un marco de tiempo de concepción en la mente, pregunte a su médico cuándo debe abandonar el control de la natalidad para ayudar a hacer ese sueño una realidad.

Sigue tu Ciclo Menstrual

Una vez más, incluso antes de empezar a tratar de concebir, pasar un mes o dos el seguimiento de su ciclo menstrual para obtener una buena idea de cuándo va a ovular y cuando su período normalmente aparece. Usted podría encontrar que usted ovula en el día 14 de cada mes, que es el promedio, o más cerca del día 20 de cada mes. Todo el mundo es diferente; lo importante es saber lo que es normal para usted por lo que puede medir el tiempo de su relación sexual.

Para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual, todo lo que necesita es un termómetro, un lápiz y una hoja de papel, que todo debe mantenerse dentro del alcance del brazo de sus dormitorios. Número del documento del 1 al 31 para indicar los días del mes. A partir del día que inicie su próximo período menstrual, de empezar a tomar y registrar su temperatura a primera hora de la mañana. Es importante hacer esto tan pronto como usted se despierta, de preferencia antes de hacer cualquier otra cosa (sí, que incluye el despliegue de la cama para usar el baño de mujeres). Tenga en cuenta que si su período se inicia después de que estás levantarse y moverse durante el día, dejándolo incapaz de seguimiento de su temperatura, debe dejar el primer día en su calendario en blanco y empezar el día 2.

Cuando vea un aumento notable en la temperatura, hacer una nota; que es muy probable que el día que ovulado ese mes.

Si lo prefiere, también puede comprar kits de ovulación en su tienda local de comestibles para ayudar a identificar los días de ovulación.

Aumente su actividad sexual alrededor de la ovulación

Si usted encuentra que usted normalmente ovula en o cerca de los 14 días de su ciclo menstrual, iniciar el aumento gradual de la actividad sexual en el día 12 de su ciclo. Tener relaciones sexuales al menos cada dos días hasta que esté seguro de que haya pasado la ventana de su ovulación (usted sabrá si usted está realizando un seguimiento de su temperatura y ves el pico testigo). Si usted no está "programado" para tener relaciones sexuales en el día crees que estás ovulando, seguir adelante y hacerlo de todos modos, ya que tiene un relativamente corto período de tiempo después de la ovulación (por lo general de 24 a 48 horas) hasta que se disuelva de huevo y usted ha perdido su oportunidad de quedar embarazada este mes.

Con eso se dice, la actividad sexual regular, al menos cada dos días durante la mitad de su ciclo menstrual normal aumentará en gran medida sus posibilidades de quedar embarazada.