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Las causas de la excesiva Intestino Gas

By Jamie

Las causas de la excesiva Intestino Gas


La persona promedio pasa entre 1 litro y 4 litros de gas digestivo cada día. Pasando el gas es la forma natural del cuerpo de eliminar el aire de su estómago o pasar las bacterias gaseosos que quedan de los alimentos digeridos. La eliminación de gas digestivo completo sería poco saludable, pero evitando ciertos alimentos y la adhesión a los hábitos de alimentación puede prevenir la flatulencia excesiva.

Alimentos

Alimentos de gas que causan afectan a cada persona de manera diferente. Algunas personas pueden producir más gas después de comer brócoli y repollo, mientras que otras experimentan un aumento similar después de comer más alimentos procesados. Las categorías de alimentos asociados con el exceso de gas incluyen azúcares complejos y refinados, como la fruta, la leche y los cereales integrales. Ricos en proteínas y bajos en grasa alimentos típicamente producen poco gas. Trate de mantener un diario de alimentos y tener en cuenta cuando usted experimenta el exceso de gas. Esto puede ayudar a identificar la fuente del problema.

Exceso de aire

Cuando se ingieren aire, su cuerpo pasa a través del tracto digestivo. La goma de mascar con frecuencia es una forma de ingerir accidentalmente más de aire, sobre todo si se mastica con la boca abierta. Comer los alimentos demasiado rápido también aumenta su ingesta de aire, ya que, a medida que inhala la comida de medio masticado, también está inhalando aire adicional. Masticar comprime de forma natural los alimentos, lo que obligó el exceso de aire como si exprimido un pedazo de pan. Si todavía no suficientemente mastica su comida, el aire sigue su tracto digestivo en forma de gas.

Condiciones médicas

Tales condiciones médicas como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad de Crohn también pueden causar gas intestinal excesiva. Trastornos gastrointestinales suelen afectar a múltiples partes del sistema digestivo, incluyendo la absorción de nutrientes y la descomposición de las bacterias. Un sistema digestivo comprometido puede aumentar fácilmente la cantidad de gas intestinal debido a la incapacidad para llevar a cabo adecuadamente las acciones digestivas necesarias. Si usted está experimentando un aumento de la sensibilidad a los alimentos previamente ineficaces o ha notado un cambio significativo en la cantidad de gas, cumplir con su médico para eliminar la posibilidad de una condición más seria.