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Cómo alternar compresas calientes y frías

By Jamie

Cómo alternar compresas calientes y frías


Las compresas calientes y frías, a veces llamados hidroterapia cuando esas compresas son a base de agua, pueden ser un tratamiento relajante y beneficioso para un número de enfermedades como las migrañas, infecciones de los senos, o lesiones musculares y articulares. El proceso de alternar compresas calientes y frías es sencillo una vez que tenga las compresas y un poco de conocimiento acerca de la duración de cada aplicación.

Instrucciones

1. Entender las propiedades curativas de calor y frío. El calor relaja los músculos, alivia dolores, y aumenta el flujo sanguíneo a la región de aplicación. Fría, por otra parte, excita los músculos, disminuye la circulación, y adormece la región.

2. Encuentra tus compresas. Para comprimir algo es simplemente para poner presión sobre él. Una compresa fría es la presión en frío mientras que una compresa caliente es cálida presión. Normalmente, una compresa fría puede ser una bolsa de hielo, una bolsa de hielo comprados en la tienda, o incluso con mayor comodidad, una bolsa de guisantes congelados. Al elegir una compresa fría quieres buscar algo que mantenga la temperatura sin dejar de ser lo suficientemente flexible como para formar alrededor de la parte del cuerpo en la que desea aplicar la compresa.

Una compresa caliente puede ser una almohadilla eléctrica de calentamiento, una bolsa de agua caliente, o un paquete de calefacción de arcilla, a menudo se calienta en el microondas. Una vez más, al hacer su opt opción para algo que va a formar alrededor de la zona del cuerpo que requiere tratamiento.

3. Aplicar una compresa caliente en el área lesionada o inflamada durante tres minutos.

4. Aplique una compresa fría en el área lesionada o inflamada durante un minuto.

5. Repita el giro tres veces.

Usted puede ir a través de este proceso dos o tres veces al día para reducir el edema (hinchazón) y de reducir el malestar.