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Plan de Menú ADA para Niños

By Jamie

Plan de Menú ADA para Niños


Si su hijo ha sido recientemente diagnosticado con diabetes juvenil y usted se está preocupando de cómo darle de comer, la Asociación Americana de Diabetes (ADA) nos asegura que los niños no tienen que renunciar a sus comidas favoritas, sino que tienen que ser "más cuidado sobre la frecuencia con [ellos] los comen y cuánto [que] cada vez que comen ". El médico y el dietista le ayudarán a determinar qué menú plan es adecuado para su hijo como las necesidades individuales difieren según la edad, el peso, la actividad física y tolerancias personales a los diferentes alimentos.

¡Crea tu Plate

La ADA recomienda el método de la placa como una manera fácil de empezar a formar hábitos alimenticios más saludables que pueden ayudar a controlar la diabetes de su hijo. Imagine una línea de corte de la placa de la mitad. Llene la mitad del plato con verduras sin almidón, como las zanahorias, judías verdes, pepinos y tomates. Cortar la segunda mitad de la placa de la mitad otra vez, y en cuarto puesto los alimentos con almidón --- por ejemplo, panes y cereales integrales, arroz, pasta, maíz, guisantes, patatas, galletas, papas fritas y palomitas de maíz. Llene la última sección con proteínas, como el pollo, pavo, pescado, carne de res magra, huevos, queso o requesón. Beba 8 onzas de leche, o elegir el agua y añadir un pequeño yogur o fruta para completar su comida.

Contando Carbohidratos

Un diabético que sigue un plan de menú de conteo de carbohidratos-generalmente comienza por el consumo de 45 a 60 gramos de carbohidratos en cada comida y trabaja con los médicos y dietistas para ajustar este número dependiendo de la reacción de su cuerpo. Puede cambiar la ingesta de hidratos de carbono aumentando o disminuyendo los tamaños de las porciones. Los carbohidratos son los alimentos con almidón, frutas, leche, yogur, dulces y muchos bocadillos. Completar la comida con una ración de proteínas y una pequeña cantidad de grasa. Al contar los carbohidratos en los alimentos enlatados y ready-made, compruebe la etiqueta de información nutricional para tamaño de la porción y carbohidratos por cada porción, ya que a menudo hay que ajustar la parte para cumplir con la medida estándar de 15 gramos por carbohidratos.

Los carbohidratos constantes

Un plan de menú carbohidratos constante requiere un niño para mantener el mismo número de carbohidratos en cada comida. Ella toma una cantidad fija de insulina en un horario estricto cada día para contrarrestar el efecto de los carbohidratos.

Régimen de comidas Cambio

Cambio de planes de comidas categorizar alimentos como almidón, frutas, leche, grasas, vegetales y carne, cada uno con un tamaño estándar de la porción: aproximadamente 1/2 taza de la mayoría de los almidones, las frutas y la leche, 1/2 a 1 taza de verduras y 3 oz de carnes. Su equipo de atención médica le ayudará a determinar cuántas porciones de cada uno que su hijo necesita en cada comida para satisfacer los niveles de calorías saludables y controlar su diabetes.

Conclusión

Los estados de la ADA, "no hay un plan de dieta o una comida que funcione para todas las personas con diabetes." Lo importante es prestar atención al cuerpo de su hijo y seguir las recomendaciones de sus proveedores de atención médica. Ellos trabajarán con usted para desarrollar un plan de alimentación que tiene en cuenta las preferencias personales para llevar la sangre de glucosa, colesterol de su hijo y los niveles de triglicéridos y la presión arterial bajo control, para ayudarla a mantener un peso saludable y seguir disfrutando de todas las actividades que la hacen sonrisa.