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Dietas para Enfermedades Crónicas

By Jamie

Cuando usted está luchando contra una enfermedad crónica, lo que pones en tu cuerpo es importante. Medicina nutricional es una ciencia en crecimiento, y hemos aprendido que algunas enfermedades se retrasan o incluso revertirse cuando se realizan cambios nutricionales adecuados. Si bien no existe una "dieta mágica" que sanará todas las personas de todas las enfermedades, hay pasos específicos individuos deben tomar para determinar la dieta que les da la mejor oportunidad en contra de lo que la enfermedad crónica que puedan tener.

La digestión y eliminación

El primer paso en la buena nutrición es la buena digestión. No importa cómo nutritivos y saludables los alimentos que usted come es si su cuerpo no es capaz de digerir adecuadamente, ya que nunca obtendrá las vitaminas, minerales y otros nutrientes naturaleza destinados.

Usted puede maximizar la digestión mediante la práctica de la combinación adecuada de los alimentos. La combinación de alimentos es un sistema bastante simple que sugiere que ciertos alimentos deben o no pueden comer juntos. Estas recomendaciones se basan en tiempos de digestión y las enzimas necesarias para digerir los alimentos específicos. Por ejemplo, las reglas de combinación de alimentos sugieren frutas pueden comer solos y alimentos ricos en proteínas pueden comer sólo con verduras sin almidón. Para obtener información detallada sobre la combinación de alimentos, consulte a la combinación de alimentos tabla de abajo.

Mantenga una buena función intestinal por beber al menos 10 vasos de agua filtrada al día. Si los hábitos intestinales regulares son un problema, trate de añadir 1 cucharadita. cáscaras de psyllium a un vaso de agua una vez al día.

Enfermedades congestiva como el asma son mejor manejados por beber la mitad de su peso corporal en onzas cada día.

Alergias y Sensibilidades de alimentos

Las alergias y las sensibilidades a los alimentos causan inflamación interna en algunas personas. Esta inflamación va a agravar las afecciones crónicas como la artritis, la gota, el asma y la enfermedad autoinmune. Incluso las personas con presión arterial alta pueden notar un pico después de comer un alimento al que son sensibles.

Según el Dr. Elson Haas en su libro Cómo mantenerse saludable con la nutrición, la mejor manera de probar para las alergias alimentarias y sensibilidades es utilizar la dieta de eliminación. Se trata de un corto seguido rápidamente por unos días en un plan de alimento alergénico muy bajo. Luego de probar los alimentos mediante la adición de sólo una comida cada semana y el seguimiento de sus reacciones.

Determine sus debilidades nutricionales

Algunas enfermedades crónicas son causadas o exacerbadas, por una cantidad insuficiente de nutrientes específicos. Pregúntele a su médico para pedir una obra hasta vitaminas y minerales en el laboratorio.

Cada vitamina o mineral tiene un efecto específico en el cuerpo. Estos efectos se pueden utilizar para reducir los síntomas e incluso prevenir algunas enfermedades. Por ejemplo, el magnesio puede ser utilizado para relajar los músculos lisos y calmar un ataque de asma

Algunas enfermedades y dietas específicas

Muchas dietas se han desarrollado para controlar la enfermedad crónica. El más común es la baja en grasas, dieta baja en colesterol recomendado para las personas con enfermedades del corazón. Las dietas bajas en sal a menudo se recomienda para las personas con presión arterial alta. Para los trastornos autoinmunes como la esclerosis múltiple, la dieta mejor apuesta es la dieta de la opción.

Algunas personas afirman éxito la gestión de la enfermedad crónica con una dieta de alimentos crudos, mientras que otros tienen el mismo éxito de concentrarse en las verduras bien cocidas.

La dieta baja en oxalato se utiliza con éxito por las personas con dolor vulvar, migrañas, y el autismo.

Dr. Jeremy Kaslow mantiene una extensa lista de programas de alimentos que recomienda a sus pacientes con enfermedades crónicas. Usted encontrará su sitio web a continuación, bajo Recursos.