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Vitamina D3 Beneficios de la Piel

By Jamie

La vitamina D3 es uno de los pro-hormonas que componen la vitamina D. La vitamina D3 tiene varios beneficios de salud positivos. Sin embargo, conseguir la cantidad adecuada de esta vitamina esencial requiere un delicado equilibrio entre la exposición saludable al sol y protección contra los efectos dañinos de la radiación ultravioleta.

Fuente

La vitamina D3 se encuentra en la yema de huevo, el queso y el hígado de res. La vitamina D se encuentra raramente en los alimentos de la naturaleza. La mejor fuente de vitaminas D es el pescado y subproductos de pescado. La vitamina D se compone de vitamina D3 o colecalciferol y vitamina D2 o ergocalciferol. La mayoría de los alimentos que contienen vitamina D son fortificados, con excepción de los productos lácteos, como el queso o el helado. Leche, cereales, margarina, yogur y zumo de naranja están típicamente fortificados con vitamina D. La vitamina D2 se encuentra típicamente en las setas. La vitamina D3 se obtiene generalmente de la radiación ultravioleta de la luz solar.

Condiciones de la Piel

De acuerdo con un estudio publicado en el Volumen 64, Número 5, "The Indian Journal of Dermatology, Venereología y Leprología," Vitamina D3 ayudó con enfermedades de la piel debido a sus propiedades anti-inflamatorias. En el estudio, la vitamina se administra a los pacientes con psoriasis. Plazo de 1 mes, la condición desapareció. Después se administra a pacientes con lesiones de liquen plano. La vitamina D3 alivia la picazón de la piel y una regresión de las lesiones a la mitad. Los investigadores les dieron vitamina D3 para aquellos con fotodermatitis. Las lesiones de la enfermedad desaparecieron dentro de un mes.

Curación de Heridas

La vitamina D3 ayuda a la reparación de la piel de las heridas. Ayuda a prevenir las infecciones dentro de las heridas. En un estudio publicado en el Volumen 363, Número 9405, de "The Lancet", se encontró que los deficientes en vitamina D eran más propensos a sufrir lesiones por quemaduras causadas por la exposición al sol. El estudio también indicó que la vitamina D3 fue útil para la curación de una lesión por quemadura, una vez se haya producido. La vitamina D3 puede ayudar a rejuvenecer la piel y puede ser utilizado por las mujeres para deshacerse de las estrías.

Cáncer

Todas las vitaminas D desempeñan un papel en la prevención del cáncer. La vitamina D se ha encontrado para reducir el riesgo de cáncer sin efectos secundarios adversos, según un estudio publicado en la edición del 02 2006 "American Journal of Public Health." La vitamina D se encontró que era eficaz contra colon, de próstata, de mama y cáncer de ovario. En otro estudio publicado en la edición de septiembre de 2006, de "El progreso en Biofísica y Biología Molecular," el problema de la radiación ultravioleta es un factor de riesgo para el cáncer de piel no melanoma se pesó en contra de la necesidad de que el sol para sintetizar vitamina D. deficiencias de vitamina D puede conducir a la enfermedad de los huesos, cáncer, enfermedades autoinmunes o enfermedades cardiovasculares. El artículo destacó la importancia entre el equilibrio de la exposición solar que protege la piel y permite la correcta cantidad de vitamina D que se sintetiza.

Absorción

Hay factores que afectan la absorción de la vitamina D3. En un estudio realizado por el Hospital General de Massachusetts y la Escuela Médica de Harvard, se encontró que el envejecimiento disminuyó la capacidad de la piel para producir vitamina D3 cuando se expone a la radiación ultravioleta. En un estudio publicado en un 09 de enero 1982, de la revista "The Lancet," se encontró que la pigmentación de la piel también afectó a la absorción de la vitamina D de la radiación ultravioleta. Aquellos con aumento de la pigmentación de la piel necesaria una mayor exposición a la radiación ultravioleta para sintetizar la vitamina D que aquellos con menos pigmentación de la piel.