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¿Qué es la Dieta de la fruta cítrica de dos días?

By Jamie

¿Qué es la Dieta de la fruta cítrica de dos días?


La dieta de la fruta cítrica es una dieta en la que la persona a dieta consume sólo jugos y frutas cítricas durante 48 horas. Como con cualquier dieta de moda, viene con sus pros y sus contras.

Reglas de dieta

Las reglas son simples. Durante dos días, la dieta sólo se le permite comer limones, pomelos, naranjas y limones. También se anima a personas a dieta a seguir sus rutinas de ejercicio regular.

Beneficios

La vitamina C fortalece los vasos sanguíneos, los tejidos y los huesos. Los cítricos también tienen altos efectos desintoxicantes y proporcionan altos niveles de energía.

Conceptos erróneos

A pesar de esos "altos niveles de energía," si su cuerpo no está tomando suficientes calorías, usted se sentirá cansado y con falta de energía. En esencia, la falta de otros nutrientes está contradiciendo los efectos positivos de los cítricos en este caso.

Peligros

Un exceso de vitamina C en su sistema puede causar ardor de estómago y diarrea incontrolable. Un efecto a largo plazo de confiar en este tipo de dieta es la descomposición del esmalte dental, debido a la alta acidez que se encuentra en los cítricos.

¿El trabajo de la dieta?

En realidad, personas que utilizan este perderá todo el peso del agua y poner el peso correcto de nuevo tan pronto, ya que consumen el alimento regular de nuevo. No se recomienda para aquellos que quieren mantener su pérdida de peso.