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Turquía Información Nutricional

By Jamie

Carne de pechuga de pavo se encuentra en el hogar de múltiples maneras. Turquía es conocida por ser delgado y saludable. Hay algunas ventajas y desventajas a hacer pavo una parte de su dieta diaria.

Sirviendo

Hay múltiples maneras de servir pechuga de pavo. Esta guía asume cuatro rebanadas de carne de pechuga de pavo. Esto asciende a 84 g de pechuga de pavo por porción.

Calorías

Cuatro rebanadas de carne de pechuga de pavo tiene casi 90 calorías. La mayoría de estas calorías provienen de las proteínas de la carne.

Grasa

Aquellos que están buscando una opción baja en grasa para sus comidas querrán usar pavo. Cuatro rebanadas de carne de pechuga de pavo tienen 1,2 g de grasa. De esta cantidad, sólo .4g son de grasas saturadas, que se considera una grasa poco saludable.

Sodio

Los que están viendo su ingesta de sodio debe ver su pavo ingesta de carne de pechuga. Cuatro rebanadas de pavo tendrán 850mg casi de sodio. Esto es casi el 40 por ciento de su valor diario recomendado.

Proteína

A pesar de que el pavo es baja en grasas, todavía es alta en proteínas. Cuatro rebanadas de carne de pechuga de pavo tiene 16 g de proteína.