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Remedios naturales para el TDAH

By Jamie

Las personas con ADHD generalmente luchan con capacidad de organización, control de los impulsos, la concentración y esperando su turno. Una variedad de métodos naturales puede ayudar a aquellos que esperan evitar --- o --- complementar la medicación.

Omega-3 los ácidos grasos

Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran de forma natural en los peces de agua fría, las semillas de lino y la soja, se ha demostrado que reduce los síntomas de ADHD en los niños.

Vitaminas y Minerales

Incluso las deficiencias nutricionales marginales pueden afectar el estado de ánimo y la capacidad cognitiva. El consumo adecuado de hierro y antioxidantes, por ejemplo, aumentará el oxígeno y nutrientes al cerebro.

Ejercicio

Revista Exceptional Parent recomienda hacer del ejercicio una parte de su plan para hacer frente a TDAH. El ejercicio físico puede reducir la hiperactividad, el enfoque mental y refrescar la mente cansada.

Doodling

Inquietud en realidad ayuda a los niños con TDAH mantenerse enfocado, de acuerdo con un estudio publicado en el Tiempo. Otro estudio divulgado extensamente-encontró que garabatos ayuda a los adultos presten atención al tema aburrido.

Habilidades de organización

Mejorar las habilidades de organización ayudará a las personas con TDAH hacen un mejor uso de sus talentos. Aprende a hacer un plan --- y se adhieren a ella. Trate de usar organizadores gráficos y hacer listas para ayudar a mantenerse concentrado en la tarea.