Cómo detener su caída

By Jamie

Cómo detener su caída


Es muy importante saber cómo romper su caída si se cae accidentalmente al revés. Si usted no sabe cómo realizar esta habilidad vital, podría correr el riesgo de romper una muñeca, brazo o lastimarse la espalda o en la médula espinal. Aprenda cómo caer correctamente para evitar lesiones y salvar a sí mismo de cualquier dolor adicional.

Instrucciones

1. Recuerde que meter en su barbilla y mantener la cabeza alta cuando se está cayendo. Esta medida protegerá a la parte superior de su cabeza se lesionen si se cae al suelo.

2. Respire normalmente cuando usted se cae. Si usted estira sus pulmones demasiado, entonces definitivamente va a sentir el impacto de la caída aún más que si estuviera respirando a un ritmo normal.

3. mantenga los antebrazos en frente de usted. Si les cierras detrás, entonces lo más probable es que se fracturen o rompan la muñeca o el brazo. Tenga cuidado al caer hacia atrás.

4. Utilice sus nalgas y los lados de su cuerpo para amortiguar su caída. Es una buena idea para doblar inmediatamente sus piernas si se está cayendo de espaldas en la carretera o en el suelo.

5. Practique cayendo en casa. Práctica caerse de una silla o un sofá y seguir haciendo un par de veces hasta que se perfeccione el otoño. Esta habilidad será muy útil si alguna vez le sucede a usted.

6. Asegúrese de que nunca deje que su cabeza golpeó el suelo. Es la parte más importante de su cuerpo para protegerse. Si se golpea la cabeza severamente, puede causar una conmoción cerebral, así como una variedad de otras lesiones.

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