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Los efectos de las computadoras en la Visión

By Jamie

La Asociación Americana de Optometría, el 70 por ciento de las personas que trabajan a diario en un equipo va a sufrir un cierto nivel de tensión del ojo. En el momento que se realizó la encuesta, 100,1 millones de personas en Estados Unidos sufrían de síndrome de visión de computadora, o CVS. Ese número no incluye a los millones de niños que usan un ordenador con regularidad, ya sea en la escuela o en casa.

Síntomas

Según All About Vision, la mayoría de las personas que pasan más de 2 horas por día mirando una pantalla de ordenador van a mostrar síntomas de algún tipo. Los síntomas de CVS incluyen: dolor de cabeza, incapacidad para enfocar los ojos, un tic en uno o ambos ojos, ardor o irritación en los ojos, visión doble o borrosa, ojos cansados ​​y dolor en el cuello y el hombro. MD Apoyo reporta que algunas personas también pueden experimentar sensibilidad a la luz.

Causas

Ojos responden de manera diferente a los objetos sólidos y caracteres impresos que lo hacen a los objetos compuestos, tales como imágenes o texto en una pantalla de ordenador. En lugar de una forma sólida, las imágenes en una pantalla de computadora se componen de muchos píxeles individuales. Según Soporte MD, los ojos se centran en la propia pantalla, pero se relajan de forma natural a un punto justo detrás de la pantalla, ya que son incapaces de mantener ese enfoque. El desplazamiento constante entre la pantalla y el punto de descanso subraya los ojos y las lleva a cabo.

Pueden Ayudar pantallas antirreflejo?

Algunos dicen que el uso de pantallas anti-reflejo para reducir el resplandor de la pantalla puede ayudar a aliviar el CVS, pero mientras que pueden ayudar un poco, que no resuelven el problema subyacente de la reorientación constante de los ojos. Deslumbramiento también se puede reducir disminuyendo la intensidad de la luz ambiental. Soporte MD recomienda reducir el nivel de luz común a la mayoría de los entornos de oficina por medio de reducir el resplandor a un nivel óptimo.

Tómese un descanso

Cuando usted está haciendo ejercicio y un músculo en particular se vuelve cansado y dolorido debido a la actividad constante, tomar un breve descanso ayuda a aliviar el dolor. Lo mismo es cierto cuando se trata de que el dolor provocado por CVS. Cada 10 minutos o así, tómate unos segundos para apartar la mirada de la pantalla y se centran en algunos de los objetos que le rodean. Tómese el tiempo para parpadear para reponer la humedad perdida cuando usted pasa mucho tiempo mirando la pantalla. Por último, tomar un breve descanso cada hora más o menos; levantarse de su escritorio y camine por un momento o dos.

Gafas de ordenador

Muchos usuarios de computadoras verán una mejoría significativa con el uso de lentes de computadora especializados. Recetas normales y gafas de lectura estándar no funcionan en este caso debido a lo diferente que los ojos responden a una pantalla de ordenador. Soporte MD sugiere que del 70 al 75 por ciento de los usuarios de ordenadores necesita gafas de ordenador. También se recomienda que las personas que usan lentes de contacto usan lentes de computadora más de ellos para ayudar a aliviar la tensión en sus ojos.