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Cómo conseguir la relevación del estreñimiento rápido

By Jamie

Estreñimiento parece ser un mal de nuestra época moderna. Comidas rápidas, la falta de ejercicio, y una apretada agenda todos contribuyen al estreñimiento. Si usted es generalmente sano, pero está sufriendo de un episodio de estreñimiento doloroso, aquí es una técnica que puede traer alivio rápido sin depender de un fuerte laxante.

Instrucciones

1 Cuando usted está sufriendo de estreñimiento doloroso, el diseño moderno inodoro en realidad empeora el problema. Intestino grueso del cuerpo humano funciona mejor cuando el cuerpo está en una posición en cuclillas. Para cientos de miles de años, el "okupa" ha sido la forma natural de eliminación. Si estás sano, tener buen equilibrio, usted puede encontrar alivio al poner su cuerpo en una posición más natural.

2 Después de encontrar algo seguro para sostener (toallero?), Pisar el asiento del inodoro con los pies a cada lado de la abertura del asiento. Basta con ponerse en cuclillas. Se puede sentir incómodo, pero su cuerpo se encuentra ahora en la alineación perfecta para eliminar los residuos de forma rápida.

3 Incluso un taburete duro es más fácil de eliminar en esta posición. Sorprendentemente, el estreñimiento se resuelva de forma rápida y fácilmente. Usted siente muchos tonto haciendo esto, pero el alivio será bienvenido.

Consejos y advertencias

  • No intente esto si usted tiene cualquier tipo de equilibrio o problemas de salud.
  • Siempre consulte a un médico sobre el estreñimiento crónico.
  • Si se siente mareado, deténgase inmediatamente y vuelva a sentarse.