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Cómo predecir un período

By Jamie

Cómo predecir un período


Lleve un registro de cómo su cuerpo ha actuado previamente para predecir cuando su próximo período llegará. La mayoría de las mujeres tienen 28 a 35 días en su ciclo. Para predecir su próximo período, debe seguir su ciclo.

Instrucciones

1. Use un calendario o una agenda. Cada mes, tenga en cuenta el día que comience su período. Este es el Día 1.

2. Anote sus días más pesados ​​y más ligeros también. Días de Registros de comenzar la detección y el sufrimiento de los síntomas del SPM como hinchazón, ansias y calambres. Esto te puede preparar para el período del próximo mes.

3. Cuente los días a partir del día 1 de un período hasta el día 1 del siguiente. Esta es la duración del ciclo. La mayoría de las mujeres tienen ciclos de 28 días, pero este número varía para cada individuo.

4. Predecir su próximo período contando sus días de ciclo a partir del día 1 de su último período. Por ejemplo, si tiene un ciclo de 28 días, contar 28 días a partir del día 1 de su último período y que le llevará a la fecha de inicio prevista de su próximo período.

Consejos y advertencias

  • Períodos irregulares a veces son causados ​​por el estrés o la dieta. Si no se puede predecir periodos futuros debido a que su ciclo es irregular, consultar a un médico y hacerse un examen pélvico.