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Cómo controlar los niveles de glucosa en la sangre durante el embarazo

By Jamie

Con un consumo de alimento balanceado adecuado, la mayoría de las mujeres son capaces de mantener sus niveles de azúcar en sangre dentro de un rango normal para el resto del embarazo. Para algunas mujeres sin embargo, a lo largo de la dieta no es suficiente, y se requiere el uso de insulina. Estos son algunos consejos pueden ayudar a controlar la glucosa en sangre.

Instrucciones

1 Mire sus alimentos, comida elevado los niveles sanguíneos. La cantidad de carbohidratos en las comidas y meriendas tiene el mayor efecto sobre los niveles de glucosa en la sangre. Es importante seguir la dieta adecuada para asegurar su nivel de glucosa en la sangre no vaya demasiado alto.

2 ejercicios Do, el ejercicio ayuda a los niveles de glucosa en la sangre. Sus planes para el ejercicio durante el embarazo se debe discutir con su médico de antemano. En la mayoría de situaciones, caminar después de las comidas es una buena actividad en particular para las mujeres embarazadas que ayuda a disminuir el aumento de la glucosa en sangre después de la comida

3 Evitar el estrés, psicológicos y el estrés físico puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Ejemplos de estrés físico incluye enfermedad, una lesión o una infección. Caminar, leer un libro o simplemente relajarse puede ayudar a aliviar el estrés psicológico.