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Cómo ayudar a los ancianos a hacer frente a Soledad

By Jamie

Los cambios que vienen con el envejecimiento pueden hacer que nos sintamos menos útiles, solos y aislados. Los informes muestran que la soledad a menudo es motivo de ansiedad y depresión en los adultos mayores. La buena noticia es que usted puede superar la soledad.

Instrucciones

1. Busque el apoyo de sus compañeros. Hablar de los viejos tiempos con miembros de la familia de tu edad puede ayudar a aliviar la soledad. Mantenerse en contacto con amigos del pasado también le ayuda a mantenerse conectado con los demás.

2. Visita el centro de jubilados locales, especialmente para las comidas. La hora de comer es algo más que comer. La camaradería que viene con las comidas compartir juntos es una de las mejores formas de interactuar socialmente.

3. voluntario en un hospital local, la escuela, la iglesia o la biblioteca; puede ayudarle a renovar su sentido de propósito en la vida. Actividades de voluntariado le permiten no sólo para llegar a los demás, sino también sentirse necesitados. También es una gran oportunidad para desarrollar nuevas amistades y trabajar en mantener una actitud positiva.

4. Obtener en Internet. Si usted participa en salas de chat o en los blogs con otras personas que comparten intereses similares, inscribirse en una clase en línea o navegar por la Web, no sólo va a estar comunicando con otros, usted se encontrará sentirse menos solo. Hay nuevos sitios web dirigidos a altos están desarrollando todos los días. Con el número de adultos mayores que utilizan Internet aumenta a un ritmo tan acelerado, la interacción con otras personas en línea ofrece una oportunidad única para construir nuevas relaciones.

Consejos y advertencias

  • Los estudios indican que el mantener una estrecha amistad puede ser más importante para las personas mayores que los lazos familiares a la hora de combatir la soledad.
  • Una nueva investigación parece sugerir una posible relación entre la soledad y un aumento en la presión arterial, sobre todo entre los adultos mayores. Aunque la presión arterial tiende a aumentar naturalmente con la edad, algunos investigadores creen ahora que la soledad puede aumentar más.