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Cómo utilizar los aceites esenciales para los nervios

By Jamie

Cómo utilizar los aceites esenciales para los nervios


Vivimos en un mundo de ritmo rápido lleno de estrés y ansiedad, y mientras que muchas personas recurren a métodos de relajación que son perjudiciales para la salud, tales como las drogas, el tabaco, el alcohol y las píldoras, la elección de un método natural es una mejor manera de ir. La próxima vez que sienta que sus nervios están de punta, prueba los aromas relajantes de los aceites esenciales.

Instrucciones

1 calmar sus nervios, sobre todo si se acompaña de un dolor de cabeza de tensión, con unas gotas de aceite esencial de menta. Ponga unas gotas de aceite en sus puntas de los dedos y masajear suavemente las sienes y la frente. Deje que el aceite absorba por completo mientras respira profundamente, ayudando a calmar los nervios y aliviar el dolor de cabeza.

2 Utilice aceite esencial de lavanda cuando quieras para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad de dar a sus nervios un descanso. La lavanda es uno de los pocos aceites esenciales que es seguro de usar toda su fuerza sobre la piel. Masajear unas gotas en las muñecas, que no sólo le ayudarán a mantener la calma, que le mantendrá de olor fantástico.

3 Añadir unas gotas de ylang-ylang aceite esencial en un pañuelo, en las flores de seda o palos de aceites esenciales de cerámica, incluso de fabricación especial. Cuelgue su objeto perfumado en su coche, en su escritorio en el trabajo o en su mesa de noche para ayudar a calmar los nervios, reducir el estrés e incluso aliviar el insomnio.

4 Desodorice su casa mientras olfateando su camino a los nervios más tranquilos. Añadir 5 gotas de aceite esencial de limón y 1 cucharada. de agua a la recipiente de vidrio de un difusor de aceite esencial. Encienda la vela debajo de la taza y disfrutar del aroma, por lo que asegúrese de agregar más aceite y el agua como los líquidos se evaporan.

5 Tome tiempo para un baño relajante, especialmente útil para calmar los nervios después de un día largo y duro. Dibuje un baño con agua tibia y agregar 20 gotas de aceite esencial de manzanilla. Arrastrarse, en remojo durante al menos 15 minutos y deje que la tensión a desaparecer.

Consejos y advertencias

  • Si usted tiene una condición médica, hable con un profesional en la tienda donde usted compra sus aceites sobre las posibles contraindicaciones.