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Cómo tener más delgadas mejillas

By Jamie

No hay ningún secreto o truco para tener las mejillas más delgadas. Hay que adoptar un estilo de vida más saludable, comer correctamente y hacer ejercicio, y ser coherente. El exceso de grasa no desaparece en unos pocos días, y tarda semanas o meses de disciplina según el tipo de cuerpo y los niveles iniciales de la grasa corporal. Al final, se sentirá mejor y verse mejor, debido a su trabajo duro y determinación.

Instrucciones

Comer bien, hacer ejercicio

1 Comience a comer una dieta balanceada de frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas naturales. No pase hambre o sacrificar ciertos grupos de alimentos. La clave es el equilibrio y la moderación. Usted debe consumir menos calorías por el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, pero bajos en calorías.

2 Evite la comida chatarra, el alcohol y los alimentos muy salados. La comida chatarra contiene poco o ningún valor nutricional, pero a menudo es alto en calorías, sal, productos químicos y conservantes. Vuelva a colocar la bolsa de papas con un plato de cerezas. Mantenerse alejado del alcohol es otra manera de reducir las calorías para bajar de peso y crear las mejillas más delgadas. Además, usted es más propenso a caerse y comer ese plato de papas fritas con queso después de beber alcohol. Para algunas personas, la comida salada provoca hinchazón que puede añadir a regordete mejillas.

3 Tome mucha agua. La deshidratación puede conducir a la hinchazón que puede mostrar en las mejillas. Manténgase alejado de las bebidas gaseosas, bebidas energéticas y bebidas deportivas, ya sea endulzado con azúcar o edulcorantes artificiales.

4 Hacer más ejercicio. Salga a caminar, trate de jardinería, andar en bicicleta, jugar con algunos niños, jugar un partido de baloncesto, o patín en línea. Pruebe cualquier cosa que ponga en movimiento. Incluso una caminata de media hora alrededor de la cuadra todos los días es bueno para su salud y es el primer paso para mejillas más delgadas.

Consejos y advertencias

  • Dé masajes a su cara en forma regular para ayudar a tonificar los músculos de la mandíbula y la mejilla. Use una crema facial suave para obtener resultados óptimos.
  • Considere la posibilidad de la cirugía estética o la liposucción como absolutos últimos recursos.
  • Estos procedimientos son muy caros y poco natural.