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Las mejores maneras de dejar de fumar

By Jamie

Fumar es uno de los más duros de los hábitos de romper. Aunque dejar de fumar, obviamente, puede mejorar la salud, la fuerte adicción a la nicotina puede causar a algunos fumadores a dejar de intentar varias veces. Sin embargo, las técnicas de intervención médica-como los parches de nicotina o programas residenciales pueden ser una de las mejores maneras de dejar de fumar.

Programas Residenciales

Un programa residencial reúne los fumadores con los médicos y profesionales de salud mental que pueden administrar una variedad de técnicas para ayudar a dejar de fumar. Podrían utilizar la terapia de grupo para traer los fumadores para compartir sus frustraciones. Expertos de la aptitud pueden enseñar a los programas de ejercicios para reconstruir la resistencia que se puede perder de fumar. Los psicólogos realizan un análisis en profundidad del comportamiento de estilo de vida del fumador y la forma en que contribuye al consumo de tabaco. Los nutricionistas pueden estar a la mano para enseñar mejores hábitos alimenticios con el fin de combatir el aumento de peso, mientras que otros médicos pueden proporcionar tratamiento para manejar los síntomas de abstinencia. Estos programas residenciales pueden ser de una larga semana, intensificando el tratamiento para obtener resultados inmediatos.

Reemplazo de Nicotina

Un hábito de fumar puede ser difícil dejar de fumar debido a una adicción a la nicotina; la clave para dejar de fumar puede ser a través de reemplazo de nicotina y la retirada gradual. Esto evita la inhalación de humo y sustancias cancerígenas. Los síntomas de abstinencia pueden incluir antojos de apetito, depresión, falta de concentración y dificultad para dormir. Mediante el uso de la terapia de reemplazo de nicotina, nicotina puede entrar en el torrente sanguíneo a través de parches especiales o goma de mascar Nicorette como. También están disponibles en el mostrador, por lo que es más fácil acceder. Lo mejor es utilizar estos productos durante por lo menos 8 a 12 semanas. Si usted está embarazada y tratando de dejar de fumar, algunos riesgos se asocian con reemplazo de nicotina. Consulte a su médico.

Los medicamentos sin nicotina

Algunas opciones medicinales para fumar no implican reemplazos de nicotina. La FDA ha aprobado dos medicamentos para el tratamiento del tabaquismo: Zyban y Chantix. Obras de Zyban actuando como un antidepresivo mediante el control de los niveles de dopamina y norepinefrina, neurotransmisores que ayudan a estados de ánimo del monitor. Ellos también están asociados con ansiedad, adicción a la nicotina y los síntomas de abstinencia asociados con el tabaquismo. Chantix funciona reactivando los receptores de nicotina en el cerebro, lo que reduce el deseo por la nicotina. Aunque estos medicamentos tienen aprobación de la FDA, Zyban y Chantix tiene algunos riesgos inherentes. La FDA recientemente emitió un alerta para monitorear los pensamientos negativos, suicidas que pueden ocurrir como resultado de estos medicamentos. Consulte a su médico en caso de producirse.