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Cómo prevenir el acné menstrual

By Jamie

El acné del adulto es vergonzoso. Usted soportar sesiones individuales como un adolescente con la esperanza de dejar detrás de ti para siempre, sólo para descubrir que las espinillas se han seguido hasta la edad adulta. Para las mujeres, el ciclo menstrual es una de las causas más comunes del acné adulto. Las fluctuaciones hormonales que se producen en el pico de su ciclo pueden desencadenar el acné que recuerda sus años de adolescencia. Todos queremos permanecer joven para siempre, pero el acné es una parte de la juventud que preferiríamos olvidar. Con el régimen de cuidado de la piel adecuado, puede prevenir los brotes de acné ocurra durante su ciclo mensual.

Instrucciones

Limpio, Piel Sana

1. Lave su cara con regularidad. Dos veces al día es lo ideal, pero si sólo vas a lavar una vez al día, antes de acostarse es mejor. Use un limpiador suave para evitar que se sequen o irritar su piel. Use sus dedos para masajear su cara mientras que limpia. Usted no quiere que fregar en la cara con algo duro, porque eso puede empeorar la apariencia de manchas.

También, lavarse la cara después de un entrenamiento. Romper un sudor puede obstruir los poros y causar brotes de acné. Lavarse la cara justo después de hacer ejercicio puede prevenir eso.

2. Siga lavado con una buena crema hidratante. Mucha gente piensa que las cremas hidratantes contribuyen al acné, pero son importantes para mantener la piel suave y saludable. Elige una crema hidratante que no es a base de aceite y aplicar una pequeña cantidad en la cara mientras que es todavía un poco húmedo por lavado.

3. Tomar un complejo multivitamínico que contenga vitamina D3. Esta forma de vitamina D es absorbido y utilizado por el cuerpo fácilmente. La investigación reciente presentado en Experimental Dermatology concluye que la vitamina D puede ayudar a prevenir los brotes de acné.

4. Visite a su dermatólogo si las manchas persisten. Una crema que contiene retinol tópico puede ayudar a obtener el control de su acné cíclico, pero vas a necesitar el consejo de un dermatólogo - y una receta.