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Vitamina A Efectos Secundarios

By Jamie

Las vitaminas son esenciales para la salud del cuerpo. Sin embargo, incluso demasiado de algo bueno puede ser perjudicial. La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina A es de 2.600 UI para los niños y hasta 5000 para los adultos. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que promueve la piel sana, el pelo, los huesos y ayuda en la reparación de los tejidos.

Disminuir Beta-Caroteno

Beta-caroteno se convierte en vitamina A, así que si se está tomando un suplemento de beta-caroteno, los suplementos de vitamina A debe disminuir.
También, ver la cantidad de zanahorias, hígado de res o de aceite de pescado que ingieren, ya que contienen vitamina A. El exceso va a aumentar su cantidad de la vitamina a por encima de la RDA.

Toxicidad

Los niveles tóxicos de vitamina A podrían ser el resultado de los bajos niveles de la vitamina. Los síntomas pueden incluir mareos, náuseas, dolores de cabeza, cambios en la piel o la irritabilidad. Los efectos a largo plazo de los niveles tóxicos de vitamina A podrían incluir la pérdida de cabello, daños en el hígado o las concentraciones de lípidos en sangre elevados.

Defectos de Nacimiento

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al tomar vitamina A. Se ha relacionado con defectos congénitos.

Niños

La vitamina A se almacena en el hígado y en los niños puede ser muy tóxico.

RDA

Una dosis mayor que la dosis diaria recomendada en adultos podría conducir a una mayor posibilidad de fracturas de huesos a medida que envejecemos.