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Plantar Tratamiento Facsitis

By Jamie

La fascitis plantar ocurre cuando una banda gruesa de tejido llamado fascia plantar, que mantiene el arco longitudinal del pie, desarrolla las lágrimas, lo que resulta en el dolor y la inflamación. La gente que es atlético, embarazadas o con sobrepeso, o que usan zapatos de baja calidad, están en mayor riesgo de padecer fascitis plantar. Haciendo caso omiso de la condición puede causar fascitis plantar se convierta en un problema crónico, pero puede ser tratada con éxito mediante la adaptación de un plan de tratamiento que mejor se adapte a sus preferencias.

Medicamentos

Medicamentos antiinflamatorios no esteroides, o AINE, como el ibuprofeno no tratar el problema de fondo, pero sí ayudar a aliviar el dolor. Los corticosteroides pueden ser aplicados a la piel o se inyecta para ayudar a acelerar el tratamiento. Sin embargo, las inyecciones de corticosteroides pueden ser peligrosos porque tienen el potencial para debilitar la fascia plantar y, posiblemente, hacer que se rompa.

Terapia de masaje

Un terapeuta de masaje puede ser capaz de estirar el músculo, liberar la tensión fascial, y romper las adherencias y tejido cicatrizante. Algunas técnicas pueden ser muy doloroso, pero un terapeuta de masaje calificado podrán trabajar dentro de su umbral del dolor con el fin de lograr el mayor beneficio.

Hielo

Aplicar hielo a las áreas dolorosas varias veces por día durante 15 a 20 minutos a la vez. El masaje de una bolsa de hielo sobre su pie también puede ser útil. Congele agua en un pequeño vaso de papel, a continuación, retire la llanta para exponer el hielo y gire la parte superior sobre el pie durante unos cinco minutos en un movimiento circular. Como el hielo se derrite, mantener pelar la copa. Otra opción es congelar una lata de refresco, y rodar el arco del pie sobre la lata. Puede sustituir una pelota de tenis de la lata congelada.

Los cambios de estilo de vida

Ciertos cambios de estilo de vida para tratar la fascitis plantar podría ayudar a prevenir que vuelva a ocurrir. Si usted camina o corre a menudo, disminuya la cantidad de millas que cubre hasta que el dolor no es tan grave. Otra opción es tomar la natación, montar en bicicleta u otra forma de bajo impacto de ejercicio hasta que el dolor disminuye o desaparece.

Terapia de ondas de choque

La terapia con ondas de choque extracorpórea (ESWT) es un procedimiento que dirige las ondas de sonido en la zona de dolor en el talón con el fin de estimular el proceso de curación. La mayoría de las veces, este tipo de terapia se utiliza sólo para la fascitis plantar crónica que no ha respondido bien a las opciones de tratamiento menos extremas. TOCH puede ser muy doloroso, y puede dar lugar a hematomas, hinchazón y entumecimiento.

Cirugía

Si sus síntomas no responden al tratamiento conservador, la liberación quirúrgica de la fascia plantar puede ser considerado. Pero la cirugía se debe utilizar como último recurso. El procedimiento quirúrgico consiste en separar la fascia plantar del hueso del talón, lo que podría debilitar el arco de su pie.