Portada

Cómo controlar los antojos de alimentos

By Jamie

Perder peso puede ser bastante difícil sin tener que lidiar con los antojos de alimentos! Antojos parecen ser peor cuando usted dice que usted no puede tener ciertos alimentos. Usted puede controlar los antojos de alimentos, siguiendo estos sencillos pasos.

Instrucciones

1 Tome agua. Cuando se le antoja cierto alimento, beba un vaso lleno de agua. La sensación de plenitud que se obtiene de las aguas va a eliminar el deseo fuera.

2 ¡Deshazte de todos los alimentos que no se puede tener de acuerdo a su dieta. Esto controlará sus antojos de alimentos con certeza. Si no lo tiene, no se puede comer!

3 Coma una comida saludable y me imagino que es el alimento que quiere comer. La mente sobre la materia!

4 Cuando se le antoja un alimento prohibido, el ejercicio hasta que el deseo se ha ido. Eso también aumentará su pérdida de peso!

5 Pruebe la hipnosis. Hay muchos profesionales de la medicina por ahí que puede hipnotizar a controlar los antojos de alimentos.

6 Elija un día, una vez al mes, a ceder. Coma sólo un pequeño bocado de lo que se le antoja. Comer un pequeño chocolate. No se puede restringir a sí mismo todo el tiempo o va a fracasar. Pero no ceder más que eso!

Consejos y advertencias

  • Consulte a su médico antes de comenzar cualquier plan de dieta / ejercicio.