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Remedios caseros para reducir el colesterol

By Jamie

Remedios caseros para reducir el colesterol


El colesterol viene en dos formas: lipoproteínas de alta densidad beneficiosos (HDL) y lipoproteínas de baja densidad dañar el corazón (LDL). Si usted ha sido diagnosticado con altos niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol "malo", su médico probablemente le sugerirá que comience a controlar sus niveles de colesterol LDL con la dieta adecuada y ejercicio. Aunque hay varios medicamentos que reducen el colesterol en el mercado, se puede equilibrar sus niveles de colesterol bueno y malo, naturalmente, con remedios caseros y una buena nutrición.

Agua

Beba por lo menos ocho vasos de agua cada día para estimular los riñones y ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas, incluyendo el exceso de colesterol "malo". Añadir el jugo de una cebolla exprimido a un vaso de agua cada día para ayudar a limpiar la sangre y regular el ritmo cardíaco. Añadir una cucharadita de cilantro molido fresco a un vaso de agua cada día para bajar el nivel de colesterol en la sangre y estimular a los riñones para liberar toxinas.

Barro

Aplique una compresa de barro sobre el abdomen una vez al día para mejorar tu digestión, la función hepática y renal rendimiento. Esto no sólo anima a su cuerpo para excretar toxinas almacenadas en las células de grasa, sino que también es una forma útil para reducir el estrés en general y mejorar la función del corazón.

Dieta

Consuma una dieta rica en alto contenido de fibra, alimentos bajos en colesterol, tales como los cereales integrales, semillas de girasol, las legumbres, la avena, las manzanas, las verduras de hoja verde, arroz integral, carnes magras, nueces, almendras, lechicin, ajo y soja. Evite grasos o de colesterol alto alimentos como carnes rojas, tocino, huevos, carnes de órganos, queso con toda su grasa, la mantequilla y los aceites vegetales. Trate de evitar los alimentos que son altamente procesados ​​o refinados hechos de trigo, harina o azúcar. Limite su consumo de gluten, y se adhieren a los ingredientes naturales siempre que sea posible.

Tés y Suplementos

Hervir 10 palitos de canela una vez al día en cinco tazas de agua, añadir una cucharadita de miel y beber como un té caliente. Hervir dos cucharadas de cilantro en dos tazas de agua dos veces al día, colar la mezcla y beber como un té. Tome las cápsulas de aceite de pescado antes de acostarse cada noche para ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos y colesterol "malo". Tomar cápsulas bedillium indias una vez al día para mantener el HDL de su cuerpo al cociente LDL del colesterol.