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Cómo hacer frente a las cefaleas en racimos

By Jamie

Cómo hacer frente a las cefaleas en racimos


Imagina un dolor de cabeza tan insoportable que cierras tu cabeza contra cualquier superficie dura sólo para distraerse del dolor. Desde el momento en que se empieza a sentir el dolor de hielo pick-como, que se sumergen en un mundo de miseria. Es imposible quedarse quieto, porque el dolor consumiría usted. Las cefaleas en racimo causan este tipo de agonía. El dolor se desarrolla alrededor o detrás de los ojos, que también hace que el ojo se rasgue para arriba. El dolor por lo general llega a su punto máximo dentro de los 5 minutos y puede continuar durante una hora. Estos dolores de cabeza ocurren sólo como un reloj, que aparece en un cierto tiempo cada día. Este ciclo se repite durante semanas o incluso meses a la vez. Estos son algunos métodos comunes que pueden ayudar a lidiar con los dolores de cabeza en racimo.

Instrucciones

Cómo hacer frente a las cefaleas en racimos

1 Escape. Cuando el dolor golpea, entra en una habitación tranquila. Si usted está en el trabajo, entrar en una caseta de baño o un armario. Muchas personas dicen que ayuda si se les permite entrar en una habitación en penumbra solo y realizar ciertas acciones rítmicas, como tocando, cantando, o meciéndose hacia adelante y hacia atrás sin sentirse cohibido. Es más fácil para viajar en el ciclo de dolor y sin otros para ver como usted parece haberse vuelto loco.

2 Llene una cesta con materiales de diferentes texturas como el terciopelo, franela, algodón, lana y poliéster. Ir a través de esta cesta cuando golpea el dolor de cabeza. Al tocar cada textura le dará a su mente algo más que centrarse en que no sea el dolor.

3 Tome prednisona. Las dosis tienden a ser altos y luego disminuyendo a medida que pasan los días. Este corticosteroide es polémico ya que puede tener efectos a largo plazo secundarios tales como adelgazamiento de la piel o la osteoporosis. Hable con su médico para determinar si el beneficio de tomar este medicamento son mayores que los negativos

4 Respire oxígeno al 100% mediante una mascarilla facial en alrededor de 6-8 litros por minuto. Es posible que tenga un caudal mayor. La mayoría de los pacientes sienten menos dolor a los 20 minutos. Trate de tener siempre una botella de oxígeno disponible para su uso cuando los ataques de dolor.

5 trotar en el lugar. Tan pronto como se inicia un ataque, usted debe tratar de hacer ejercicio vigoroso. Si un cilindro de oxígeno no está disponible, el ejercicio puede ayudar a abortar el ataque.

6 Tome un medicamento normalmente utilizado para las migrañas, tales como sumatriptán o zolmitriptán. Para algunos pacientes, estos pueden ayudar a aliviar el dolor. Over-the-counter medicamentos que se utilizan para tratar las migrañas también pueden ayudar a lidiar con el dolor.

7 Mantenga un horario de sueño normal. Esto puede ayudar a prevenir un ataque. Evite tomar siestas durante un ciclo de clúster. Cualquier interrupción en los hábitos de sueño puede causar un dolor de cabeza.

8 Hable con su médico los medicamentos que pueden prevenir un ataque. Estos incluyen los betabloqueadores, anticonvulsivantes, antidepresivos o bloqueadores de los canales de calcio.

9 Evite el uso de alcohol y tabaco. Estos son los factores desencadenantes que pueden causar un dolor de cabeza de forma casi instantánea durante un ciclo de clúster.

Consejos y advertencias

  • Algunos pacientes notan una cefalea en racimos se desencadenó cuando se mudaron a una gran altura o una zona horaria diferente.
  • Mantenga un diario de dolor de cabeza. Anote cuánto tiempo los síntomas duran, lo que podría haber causado, con qué frecuencia los dolores de cabeza se producen y qué tan fuerte era el dolor. También anote cualquier cosa que hayas hecho eso mejoraron sus síntomas. Este registro puede ayudar a su médico a crear el mejor curso de tratamiento para usted. Igual de importante, puede ayudar a identificar los factores desencadenantes que podrían estar causando los ataques como el estrés, el alcohol o ciertos alimentos.