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Tratamiento físico de Taping de la fascitis plantar

By Jamie

Según la Clínica Mayo, la fascitis plantar se desarrolla cuando la banda gruesa de tejido a lo largo de la parte inferior de su pie, llamada la fascia plantar, vuelve dolorosa e inflamada. Experimenta más dolor en la mañana después de levantarse por primera vez, y el dolor disminuye a medida que se vuelven más activas. El tratamiento debe comenzar de inmediato para permitir que la fascia plantar a descansar, pero no afecta a la movilidad en el resto del pie.

Taping Consejos

Aplique cinta de atletismo en la mañana, y luego retire la cinta en la noche, por lo que su piel puede tomar algo de aire.

No vaya demasiado lejos en la parte de atrás de su talón cuando se está grabando, o la piel no será capaz de estirar cuando estás caminando.

Los efectos secundarios pueden ocurrir con cinta adhesiva, como el tobillo y dolor en el talón, la alergia a la cinta, y su piel se podrían despegar como se retira la cinta.

Si usted vive en un área que tiene agua blanda, es posible que tenga que usar agua embotellada para ayudar al palillo de la cinta. También puede probar la laca de pelo para hacer el palillo de la cinta.

Taping

Limpie el pie con un jabón no humectante y agua. Después de limpiar, secar bien el pie para que la cinta se pegue.

Coloque una tira de cinta de atletismo alrededor de la bola de su pie. Envuelva la siguiente tira de cinta alrededor de su talón, y adjuntarlo a la primera cinta.

Envuelva otra tira de cinta adhesiva alrededor de la misma zona, y luego cruzar la media de su pie en diagonal antes de envolver la cinta alrededor de su talón, y el cruce de la media de su pie otra vez.

La aplicación de la cinta de esta manera hace que una forma de X a través de la media de su pie, y prestará apoyo a la fascia plantar.

Repita este proceso dos veces más para asegurarse de que la cinta permanecerá encendida, y la fascia plantar se apoyará de manera adecuada.

Cubra las tiras anteriores aplicando la cinta horizontalmente a través de su pie. Una vez que haya terminado de grabar, el área inferior de la bola de su pie a su talón debe estar completamente cubierta con cinta.

Si es necesario, se puede envolver otro pedazo de cinta alrededor de su arco para ayudar a mantener las tiras en la parte inferior de su pie conectado.