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Es glucosamina y el aceite de pescado bueno?

By Jamie

Es glucosamina y el aceite de pescado bueno?


Tanto la glucosamina y el aceite de pescado son los suplementos más populares en estos días, con el número de fabricantes pregonando su eficacia equivalente sólo a los científicos haciendo cola para evaluar esas afirmaciones. Varios estudios parecen indicar que ambos tienen algunos beneficios para la salud, aunque estudios más recientes sugieren que los suplementos se deben tomar en conjunto para aliviar los síntomas de enfermedades de las articulaciones tales como artritis reumatoide.

El aceite de pescado y omega-3 los ácidos grasos

El aceite de pescado se llena de ácidos grasos omega-3, los cuales, a pesar de que no son producidos por el cuerpo humano, se consideran esenciales para la salud humana. Los estudios sugieren que estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer, aumentar la función cerebral, ayudar a mantener un peso saludable, evitar los trastornos del estado de ánimo, mejorar el sistema circulatorio y disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. Además, se cree que los ácidos tomar omega-3 ácidos grasos para reducir la inflamación --- una de las principales causas de dolor articular en pacientes con artritis reumatoide.

Glucosamina

La glucosamina es una sustancia natural que se encuentra en el cartílago sano. Se cree que la toma de suplementos de glucosamina ayuda al cuerpo a reparar y reconstruir el cartílago dañado, aliviando así el dolor articular. Según la Clínica Mayo, una terapia común para los pacientes con osteoartritis incluye tomar glucosamina junto con esteroides anti-inflamatorios, y que la adición a la terapia puede ayudar a reducir la necesidad de los esteroides.

La glucosamina y sulfato de condroitina

Los suplementos de glucosamina se fabrican frecuentemente en un compuesto con sulfato de condroitina, un componente de una molécula llamada de proteoglicanos, que ayuda a construir la elasticidad en el cartílago.

Combinando Suplementos

Debido a las propiedades antiinflamatorias de los ácidos grasos omega-3, algunos pacientes que sufren de dolor en las articulaciones han informado de beneficios añadidos de tomar aceite de pescado en combinación con la glucosamina. En consecuencia, algunas empresas comercializan los dos suplementos combinados. Merck siquiera menciona en su página web que el aceite de pescado y la glucosamina son "complementos seguras y útiles a los medicamentos estándar."

Advertencia

La mayoría de glucosamina se extrae de mariscos, y aceite de pescado proviene de los tejidos grasos de peces predadores de agua dulce, que también puede tener concentraciones más altas de mercuary en ellos. Los pacientes que son alérgicos a los mariscos o determinados peces de agua dulce no deben tomar suplementos hasta que hayan determinado el origen del producto. Además, dado que ni la glucosamina ni el aceite de pescado son regulados por la FDA, se debe tener precaución al comprar cualquiera de suplemento. Comprar glucosamina y los suplementos de aceite de pescado sólo de empresas con una buena reputación.