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Cómo explorar alternativas a la cirugía bariátrica

By Jamie

Cómo explorar alternativas a la cirugía bariátrica


La cirugía bariátrica debe ser visto como un último recurso para la pérdida de peso, ya que es una cirugía muy grave que altera drásticamente la anatomía del tracto digestivo y requiere un cambio de vida completo después. Los que sufren de obesidad deben explorar todas las alternativas para bajar de peso antes de buscar la cirugía bariátrica. Siga leyendo para aprender a explorar alternativas a la cirugía bariátrica.

Instrucciones

1 Consulte a un psicólogo para determinar por qué es comer en exceso. Mientras que la genética tiene algo que ver con la cantidad de peso que usted gana, casi siempre hay razones psicológicas por las que más se dedican con alimentos. El descubrimiento de estas cuestiones y trabajar para resolverlos te hará más éxito con la pérdida de peso.

2 Trabajar con un nutricionista o dietista. Crear y mantener una dieta saludable le ayudará a perder peso. Usted tendrá que cambiar la forma de comer después de la cirugía bariátrica, por lo que también podría probarlo antes de optar por la cirugía.

3 Contratar a un entrenador personal. Las personas que trabajan con entrenadores son más propensos a hacer ejercicio porque su es alguien a rendir cuentas a. Si usted no se presenta para el gimnasio, que está de pie hasta el entrenador.

4 Deje de comer alimentos procesados. Los alimentos procesados ​​no sólo tienen más calorías que los alimentos frescos, también dejará menos satisfechos. Comer alternativas saludables como frutas y verduras orgánicas te hará sentir más lleno y ayudará a comer menos.

5 Considere una dieta líquida con supervisión médica. A menudo los cirujanos bariátricos pondrán pacientes con una dieta líquida pre-operatorio para ayudarles a perder peso antes de la cirugía. Si la dieta líquida funciona puede que no necesite cirugía.

6 Únase a un grupo de apoyo para la pérdida de peso o un programa que ofrece una comunidad de pérdida de peso. Es más fácil perder peso cuando se está trabajando con otras personas y son responsables ante las personas que no sea usted.

Consejos y advertencias

  • No beber sus calorías. Agua u otra bebida potable sin calorías es una gran manera de reducir su consumo total de calorías sin sentirse privado. Incluso el cambio a soda de dieta puede hacer una gran diferencia.
  • Explorar una nueva actividad como la danza, la natación o artes marciales. La elección de una actividad que es a la vez divertido y un buen ejercicio te hará más probable que continúe haciéndolo.
  • Explorar alternativas para bajar de peso y regímenes de ejercicio con su médico antes de la elección de ellos.
  • Tenga cuidado con los cirujanos bariátricos que ven la cirugía de pérdida de peso como primer recurso. Si su médico no está dispuesto a ayudarle a explorar otras opciones, usted debe encontrar a otro médico.