Portada

Saludables Quemadores de Grasa

By Jamie

Saludables Quemadores de Grasa


Los quemadores de grasa son los suplementos que ayudan en la pérdida de peso mediante la reducción o la eliminación de la grasa del cuerpo. Cómo funcionan varía con cada producto y los ingredientes activos que contiene. Más importante aún, porque algo sea natural no significa que sea saludable. Además, los quemadores de grasa hechos con ingredientes "aprobado por la FDA" no significa que la FDA ha aprobado el producto en sí.

¿Qué Hace que sea saludable?

Los quemadores de grasa son considerados "sanos" si logran la pérdida de peso mediante la reducción de la cantidad de absorción de grasa por el cuerpo y / o mediante la eliminación de la grasa de fuera del cuerpo. Estos quemadores de grasa aumentan el metabolismo, que a su vez aumenta la producción de las proteínas del músculo y hace que el cuerpo use la grasa consumida en lugar de almacenarla. Mientras tanto, el plan de pérdida de peso más óptimo cuando se utiliza un quemador de grasa es combinarlo con una buena dieta y el ejercicio.

Quemadores de "saludable" de grasa por lo general contienen los siguientes ingredientes clave: L-Carnitina, lipotrópicos, colina, inositol, betaína, metionina y Picolinato de cromo. Estos ingredientes, cuando se utiliza en combinación, el transporte de la grasa fuera del cuerpo y ayudan a aumentar músculo.

Ingredientes clave

L-carnitina se encuentra en los músculos esqueléticos y el corazón y su función principal es la de transformar los ácidos grasos en energía que puede ser utilizado por los músculos. También reduce el colesterol LDL o el colesterol malo y ayuda a controles hipoglucemia, una característica clave de la diabetes. No sólo es esencial para un cuerpo sano, pero una deficiencia de L-carnitina puede conducir al deterioro de los tejidos del corazón y la fatiga durante las actividades físicas extenuantes L-Carnitina. Además, los atletas utilizan la L-Carnitina para aumentar la resistencia para los entrenamientos más largos.

Ayuda lipotrópicos en el aumento de la producción hepática de la lecitina, lo que hace que el colesterol soluble y disminuye la cantidad que entra en el torrente sanguíneo.

La metionina, colina y el inositol son reductores de grasa y colesterol. La metionina actúa disminuyendo grasa en el hígado, mientras que la colina emulsiona LDL de modo que no se pegue a las paredes arteriales del cuerpo. Además, el inositol ayuda en la redistribución de la grasa en todo el cuerpo.

La betaína desactiva sustancias nocivas en el cuerpo, tales como la homocisteína. Los niveles elevados de homocisteína aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.

Un ingrediente popular en los quemadores de grasa, picolinato de cromo es un mineral natural que se encuentra en los alimentos, que no se consume lo suficiente por la mayoría de los estadounidenses. El picolinato de cromo puede disminuir la absorción de la grasa de la ingesta de alimentos de un individuo, aumentar el metabolismo, elevar el HDL o colesterol bueno y disminuir el colesterol LDL cuando se utiliza en combinación con inositol. El picolinato de cromo también tiene la capacidad de quemar grasa y aumentar la producción de músculo sin ejercicio o una dieta especial.

Los alimentos quema de grasa

Para ser considerado un quemador de grasa, un alimento debe eliminar o reducir la grasa y aumentar el metabolismo. Las comidas diarias que contienen altos niveles de vitamina C, pectina y calcio reducen la absorción de grasa o ayudan a eliminar la grasa del cuerpo. Los alimentos con capsaicina y altos niveles de proteína quemar grasa aumentando el metabolismo, lo que permite al cuerpo a utilizar la grasa consumida en lugar de almacenarla.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen una naranja, limón, pomelo y limón, mientras que las manzanas contienen altos niveles de pectina y antioxidantes. Es de conocimiento común que la leche "que hace el cuerpo bueno" y lo hace con sus altos niveles de calcio, además de proporcionar otros nutrientes esenciales. De acuerdo con la Universidad de Tennessee investigadores, los que consumieron tres porciones de productos lácteos ricos en calcio todos los días tuvieron una mayor reducción de la grasa del vientre en comparación con los individuos que consumían menos porciones. El estudio también concluyó que los suplementos de calcio son menos eficaces en la pérdida de grasa en comparación con la leche.

Además, los alimentos picantes como los chiles y los llenos de proteínas, como las lentejas quemar grasa mediante el aumento de las tasas de metabolismo. La capsaicina en los chiles hace que el cuerpo queme más calorías durante 20 minutos después del consumo, mientras que la proteína y la fibra soluble ayuda en las lentejas en la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre. La estabilización de los niveles de azúcar en la sangre hace que el cuerpo use la grasa en lugar de almacenarla.