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Sobre el McKeith Detox Diet Gillian

By Jamie

Como un número de celebridades se someten a desintoxicaciones dieta y limpia el cuerpo, muchas personas de todos los días también están poniendo a prueba a cabo estos planes. Uno de estos dieta popular ha sido formulado por el especialista en nutrición británica Gillian McKeith, que aboga por un cambio de estilo de vida completo en lugar de sólo otra dieta. Su plan es grande en las frutas y verduras frescas y empuja contra el consumo de azúcar, grasa, hidratos de carbono complejos, la cafeína y el alcohol. Aunque el cambio puede ser difícil al principio, McKeith recuerda seguidores de las recompensas potenciales.

Función

Plan de desintoxicación de Gillian McKeith sigue un enfoque de dieta alcalina sencillo, con un énfasis en el consumo, verduras de hojas verdes frescas y los alimentos crudos y evitar el azúcar, la grasa, la levadura y el alcohol. La dieta apunta a un consumo de alrededor de 80 por ciento de alimentos alcalinos (como el agua y los jugos puros, y productos frescos) a los alimentos ácidos 20 por ciento. Al tomar en estos alimentos puros, sin procesar de manera regular, se espera que los seguidores del plan para ver un aumento en la energía y el cuerpo en general y el funcionamiento del cerebro.

Porciones

Gillian McKeith insta a los seguidores de su plan para comer todo lo que deseen, con la salvedad de que todo lo que consumen debe caer en la categoría de alimentos de desintoxicación aceptables preparadas de la manera correcta. Por ejemplo, un desayuno típico en el plan consistiría de un arándano, mango y plátano batido mientras que el almuerzo puede incluir sopa de miso y un guiso de judías mungo. Una cena normal en la dieta de desintoxicación sería salmón o carne blanca con verduras al vapor.

Además, de McKeith plan de de-enfatiza el número de la escala y la especialista en nutrición recuerda a la gente que la pérdida de libras en el plan es sólo la guinda del pastel.

Periodo de tiempo

Se espera que los adherentes al plan de McKeith para ver la guía de desintoxicación no como una dieta temporal, sino como un cambio de estilo de vida permanente. El plan sugiere opciones de comida y merienda de la mañana a la noche, así que nunca hay un momento en que el seguidor de desintoxicación no está seguro de lo que debe consumir y la cantidad aproximada.

Beneficios

Seguidores consistentes de la McKeith Detox Diet Gillian deben esperar experimentar un aumento en su nivel de energía, así como un estado de la mente más clara. Los alimentos incluidos en el plan también tienen el propósito de hacer que la gente se sienta revitalizado y más ligero. Estos sentimientos son cruciales no sólo para mejorar la salud en general, sino a la pérdida de peso más rápido.

Consideraciones

Aunque Gillian McKeith a menudo se presenta a sí misma como "el doctor", que recientemente fue criticado por el uso de este título ya que no es en realidad un médico con formación médica. En el resumen de McKeith del reciente "Tú eres lo que comes Cookbook", que especifica que "no es un médico de formación tradicional" pero tiene un doctorado en Filosofía de la Nutrición.