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Homemade Bicicleta estacionaria

By Jamie

Homemade Bicicleta estacionaria


Ciclismo regular mejora su salud y estado físico, pero puede ser una perspectiva desalentadora, incluso para los ciclistas más agudos cuando se enfrentan a las malas condiciones meteorológicas. Ciclismo indoor es la respuesta obvia a este dilema, pero a menos que quiera romper un jarrón o dos que usted necesitará una bicicleta estacionaria. La compra de una bicicleta de ejercicio es una opción. Sin embargo, si usted prefiere usar su bicicleta afuera adentro, entonces debe adjuntarlo a un entrenador de bicicleta.

Instrucciones

1. Comprar un entrenador de bicicleta en una de las bicicletas o en línea por $ 300 a $ 500. Este equipo se conecta a una bicicleta normal a convertirlo en una bicicleta estacionaria, los entrenadores en el extremo superior del rango de precios tienden a tener más estabilidad.

2. Coloque el entrenador en un espacio en el que desea que su bicicleta sea.

3. Utilice el perno de coche para conectar el bastidor del entrenador para la unidad de resistencia. Gire el soporte de esta unidad hasta que quede apretado. Haga esto con una L-perno.

4. Coloque el tubo de cerrojo en el marco del entrenador y utilizar un martillo para forzarlo a través. Instale la manija de liberación rápida en este tubo enroscando en.

5. Mueva la rueda delantera de la bicicleta en el cono en el entrenador.

6. Gire la perilla de la unidad de resistencia en una dirección hacia la derecha - esto ajustará la posición de la rueda hacia atrás para que entre en contacto con el rodillo del entrenador.

7. Fije los clips que se incluyen con el entrenador como se indica en el manual de instrucciones de su remolque - éstos asegurar la moto con el entrenador.

8. Pruebe la bicicleta en bicicleta de forma normal. Gire la perilla ubicada en la unidad de resistencia si usted desea cambiar la resistencia. Hacia la derecha aumenta la resistencia, a la izquierda tiene el efecto contrario.

9. Levante la manija de liberación rápida que instaló previamente en el tubo de cerrojo. Tire de la rueda delantera de la moto de cono del entrenador. Su bicicleta está ahora retirado del entrenador y se puede utilizar fuera como lo haría normalmente.

10. Coloque la rueda delantera de la moto en el cono del entrenador y jale hacia abajo el mismo mango que se detuvo el paso anterior - esto asegurará la moto al entrenador de nuevo para que pueda ejercer en su casa.

11 Repita los dos pasos anteriores cada vez que desee cambiar su bicicleta al aire libre en una bicicleta fija o viceversa.